Cocuklara az şeker cok sevgi verin

Aşırı şekerli, cikolatalı gıdaların tuketimi, başta ağız ve diş sağlığı olmak uzere midebarsak şikayetlerinin de ortaya cıkmasına neden olabilir Okan Universitesi Hastanesi Cocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd Doc Dr Evrim Şenkal, ''Ebeveynlerin cocuklar icin tatlı tercihlerini sutlu tatlılardan yana kullanmaları yanında cocukların yeterli miktarda sıvı tuketmelerini ve dişlerini fırcalamalarını sağlaması gerekir Bayramlarda buyuklerin şeker, cikolata ikram edip bir de ısrarcı olmaları aileleri de zor durumda bırakmakta ve cocukları aşırı yeme eğilimine suruklemektedir Ozellikle şeker tuketimi sonrası dişler fırcalanmadığında ağızda kalan yiyecek artıkları bakteri uremesine yol acar ve diş curumesini hızlanır Bu yuzden en azından bu tarz gıdalar tuketildikten sonra, o sırada diş fırcalanamıyorsa cocukların su icmesi sağlanarak ağızdaki artıklar giderilebilir Bu tur yiyecekler kabızlık gibi sorunlara da yol acabilir Dolayısıyla cocukların her zaman olduğu gibi bayramda da bol sebze ve meyve tuketmeleri sağlanmalı, bol sıvı alabilmelerine ozen gosterilmelidir'' dedi
imagescocuklaraazsekercoksevgiverin5aecfcc9bdbbc
h 4Bayramda şeker ve cikolata tuketimi ile ilgili oneriler Normal zamanlarda da cocukların şeker, cikolata ve biskuvi tarzı gıdaları cok tuketmemelidir Şekerli gıdalar tokluk yaratarak besleyici gıdaların alınmasını engeller
Şekerli gıdaların cok tuketilmesi, yağlı dokuyu arttırarak ve kandaki kolesterol duzeylerini bozarak kardiyovaskuler hastalık riski artışı ile ilişkilidir
imagescocuklaraazsekercoksevgiverin5aecfcc9d945e
Şekerli meşrubatların tuketimi aynı zamanda ozellikle kalsiyum gibi ana elementlerin az alımı ile ilişkili cunku sut yerine tercih edilmiş olur
Cocuklarımız icin onerebileceğimiz sağlıklı atıştırmalıklar; taze meyve, peynir, tam tahıllı kraker ya da ekmek urunleri, sut, ciğ sebze, taze meyve suyu, sandvic, yoğurt olabilir
imagescocuklaraazsekercoksevgiverin5aecfcc9ef1c0
Amerikan Pediatri Akademisinin onerilerine gore şekerli icecekler 2 yaşından once hic tuketilmemeli, 2 yaşından sonra ise haftada 240 ml ile sınırlı olmalıdır