Çocuklarda obeziteye karşı fiziksel aktivite şart

Çocuklara yaşam biçimi olarak *dinç gıda ve uyumlu spor alışkanlığı benimsetmek, obezite riskini *azaltıyor
*
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana *Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç Dr Gülay Karagüzel, *obezitenin tüm *dünyayı etkileyen, sıklığı artan bir şekilde çoğalan bir sıhhat sorunu haline geldiğini ve *bundan böyle salgın bir rahatsızlık gibi tanımlandığını söyledi
*
Türkiye ’de fazla şişman ve obez çocukların toplam sıklığının çoğunlukla *yüzde 13 ile yüzde 25 arasında olduğunu gösteren Doç Dr Karagüzel, Yıllar *içinde ülkemizde sıklığın artan bir şekilde arttığı görülmekte Obez çocukların *ailelerinde, bilhassa annelerinde obezite sıklığının yüksek olması da dikkat *çekicidir Bu çocukların kilo değerlendirmesi mutlaka hekim tarafından yapılmalı *ve obez çocuklar mümkünse çocuk iç salgı bezleri bilim dalı kliniklerince izlenmelidir Şişman *olmayan bir çocuğa verilecek hatalı mesajların gelecekte yeme bozukluklarına yol *açabileceği de unutulmamalıdır dedi
*
Doç Dr Karagüzel, obezitenin patolojik nedenlerinin nadir olduğunu *ifade ederek, Obezite sıklığının artmasında fena beslenme faktörleri, yüksek *enerjili gıda ve kısıtlı fiziksel aktivite yapılması ile genetik zemin rol *oynamakta Özellikle bolca katkı içeren, beslenme olarak değersiz, iştahı *kapatarak bayağı öğün atlanmasına yol açan hazır gıdalardan uzaktan durulmalı diye *konuştu
*
Bebeklerde anne sütü ile beslemeye itina gösterilmesi gerektiğini *vurgulayan Karagüzel, Bu konuda anneleri özendirme edici çabalar artırılmalı ve *mümkün olduğunca birincil yıl suni beslenmeden kaçınılmalı Süt çocukluğu döneminde *hazır mama ile beslenme ve ilave gıdaların erken başlanması ileride obezite için *tehlike oluşturmakta dedi
*
Karagüzel, şişmanlık yakınmasıyla getirilen çocukların hepsinde dinç *besin ve uyumlu spor alışkanlığının olmadığına dikkati çekerek, şöyle devam *etti: Bu çocuklarda oldukça çok cips, şekerli ve asitli içecekler, patates *kızartması ve fast food tüketimi, dersler ya da iklim şartları bahane edilerek *fiziksel aktivite yapılmaması laf konusu ’Kremayı çok seviyor ’ diye iki *yaşındaki bir hastamızın anneannesinin, bisküvilerin kremasını ayırarak çocuğa *çokça krema yedirdiğini öğrendik Bu ve yarı örnekler, tüm aile bireyleri olarak sağlıklı beslenme konusunda bilinçli davranım eksikliğini ortaya *koymakta
*
Bilgisayar ve televizyon başında geçirilen artı zamanın da hareket *kısıtlamasına yol açarak obeziteye aşinalık yaratan önemli bir toplumsal sorun *olduğunu dile getiren Karagüzel, Televizyon reklamları çocukları, obeziteye yol *açan sağlıksız gıdalara da yöneltmektedir Bilimsel verilere göre, 2 yaşından *ufak çocuklara televizyon seyrettirilmemesi, onun yerine bu çocuklarla oynamak, konuşmak, Kitap okumak, şarkı anlatmak gibi aktivitelerde bulunulması *gerekmektedir İki yaşın üzerinde ise günde 12 saat yalnızca nitelikli programlar *için televizyon izlemeye müsade verilmeli ifadelerini kullandı
* * * * *
Obezite çocuklarda birçok komplikasyon oluşturabiliyor
Karagüzel, obez olmanın sağlığa o kadar fazla olumsuz etkisi bulunduğunu *belirterek, Çocukluk obezitesinin komplikasyonları çok erken yaşlarda yüksek *tansiyon, metabolik sendrom, diyabet, karaciğer yağlanması biçiminde *ortaya çıkabilmekte Keza yürek ve damar sistemi bozuklukları, uyku apnesi, *iskelet sisteminde bozukluklar, ergenlik bozuklukları, sosyal ve psikolojik *sorunlara da yol açmakta diye konuştu
*
Obezitenin tedavisi güç olduğu için başta gelişmesinin engellenmesi *gerektiğini ifade eden Karagüzel, sözlerini şöyle sürdürdü:
Çocuklarımıza ufak yaşlardan itibaren yaş grubuna uygun ahenkli spor *alışkanlığı kazandırmalı ve arkadaşlarıyla parklarda oynayacağı zamanlar *yaratmalıyız Bilmeliyiz ancak çocuk enerjisini harcayabildiği sürece kiloyla *çaba etmesi kolaylaşır Bu konuda anne ve babaların istikrarlı tutumu önemlidir *Öğün düzenlerinin sağlanması, gereksiz atıştırmalardan kaçınılması ve akşam *öğününün geç saatlere kaydırılmaması konusunda anne ve babaların itina göstermesi *gerekmekte
*
Doç Dr Gülay Karagüzel, obezite ile baş etme konusunda altın üçgenin, *yaşam biçimi olarak dinç beslenmeyi ve ahenkli spor yapmayı benimsemek ve *aile bireylerinin işbirliğini sağlamaktan geçtiğini kaydetti