Cocuklarda Uyku Saatleri

Cocuklarda Uyku Saatleri Nasıl Olmalıdır?
Cocuklarda İdeal Uyku Saatleri

imagescocuklardauykusaatleri5ad55adbc8d71

Amerikan Ulusal Uyku Kuruluşu tarafından yapılan bir araştırmaya gore; yeni doğanlar ile ilkokul cağları arasındaki cocukların ihtiyac duyduklarından ortalama 1 2 saat az uyuduklarını tespit edildi
Uzmanlara gore, Yaş gruplarına gore cocukların uyku suresi ve ideal uyku saatleri şoyle olmalıdır;

3 11 ay arası cocuklar
127 saat uyuyor
14 15 saat uyumalı

12 35 ay arası cocuklar
117 saat uyuyor
12 14 saat uyumalı

Okuloncesi 6 yaşındaki cocuklar
104 saat uyuyor
11 13 saat uyumalı

İlkokul cağındaki cocuklar
95 saat uyuyor
10 11 saat uyumalı

Uzmanlar, cocukların yuzde 69'unun da haftada birkac gece uyuma zorluğu, uykuda yurume, horlama ve nefes alma guclukleri gibi uyku problemleri yaşadığını belirtti