Çocuklarda yemek alışkanlığı sorunu

Çocuklarda yemek yemek alışkanlığı sorunu
Çocuklarda yemek yemek alışkanlığı nasıl kazandırılır
Çocuklarda niçin yemek yemek yemiyor

Özellikle annelerin çocukları ile arasındaki en büyük savaş yemek sofralarında geçer Çocuklar yemek yemek yememek için diretirken, anneler de çocuklarının yemek yemek yemeleri için büyük uğraşlar verirler Bu süregelen mücadeleyi ise genel olarak çocuklar kazanır Çocuklara yemek yemek yeme alışkanlığı kazandırma süreci aslında emzirme döneminde başlıyor Katı gıdalara geçiş döneminden daha sonra da bu süreç hızlanıyor Aslına bakarsanız bu sorun akla yatkın bir yolla ortadan kalkabilir Yapmanız gereken şey aşağıdaki bilgileri dürüst biçimde uygulamaktır

İşte çocukların yemek yemek alışkanlıklarını kazandıracak kayda değer püf noktaları

Çocuğunuzu sütten kestikten sonra da kendi beslenmenize dikkat etmelisiniz çünkü çocuğunuz için bir örnek olmaya hala devam edeceksiniz
Başından itibaren, çocuğunuza lokmalarını çok çiğnemesi gerektiğini anlatmalısınız, veya en azından birazcık ağzında bekletmesi gerektiğini bilmeli Çocuğuna yemeğini seri yemesini söyleyen ebeveynler çocukta yeme problemi oluşmasına neden olabilir Çocukların mideleri hemen şimdi küçük olduğu için onları besleyici ve minik öğünlerle çoğu kez doyurmak daha mantıklıdır
Yemek Yemek saatlerine olumlu yaklaşımlar geliştirin
Sadece siz sağlıklı olduğunu düşündüğünüz için çocuğunuzu yemek yemek yemeye zorlamayın Çocukların gün içinde iştahlarını kaybetmeleri normaldir
Çocuğunuz büyüdükçe yemek hazırlarken onun da yardımcı olmasına müsade verin Bu Nedenle ilgisi ve yaratıcılığı gelişecektir
Çocuğunuza; “yemeğini dürüstçe yersen sonra tatlı yiyebilirsin gibi rüşvet tekliflerinde bulunmayın ya da tam tersi “tabağındaki yemek bitmezse tatlı yiyemezsin diyerek onu cezalandırmayın Bu cins yaklaşımlar ileriki hayatında yemek yeme alışkanlığını negatif yönde etkileyebilir
Çocuğunuz bir yemeği ilk kez tadacaksa önce küçük bir parça verin Eğer çocuğunuz yemek yemek istemezse sinirlenmeyin ve bir dahaki sefere daha minik bir tutam verin Olur Ya de bu sefer beğenir
Ailenize ve arkadaşlarınızı, çocuğunuza abur cubur yedirmemesi konusunda emin bir dille uyarın Bu tür yiyeceklerle tanışması gerekli ama, atıştırmaları ne kadar sağlıklı olursa çocuğunuz için böylece iyi olur
Midelerini fazla zorlamamak için, 12 ayın altındaki bebekler için tuzlu kullanmayın Sebzelerde doğal haliyle onlar için yeterli miktarda tuzlu bulunur Eğer hazırlanmış mama kullanıyorsanız içeriğindeki tuzlu ve sodyum oranına mutlaka uyarı edin
Rafine tatlandırıcı, frukoz (meyve şekeri) ve beyaz şeker kullanmaktan kaçının
18 aydan minik bebeklere saf bal tükettirmeyiniz Saf bal ara sıra minik miktarda gıda zehirlenmesine niçin olan maddeler içerir
Diyetlerin insan davranışını etkilediği yaygın olarak kabul edilen bir gerçektir Çocuklarsa küçük yaşlardan itibaren dengelenmiş bir şekilde beslenmeye alıştırılmalıdır Örneğin pozitif miktarda kırmızı et tüketen çocuklar genelde saldırgan ve duygusal anlamda stresli olabilirler *