Çok Fazla Su İçmenin İnsanı Zehirlediğini Biliyor musunuz Melekler ?

Fazla Artı Su İçmenin İnsanı Zehirlediğini Biliyor musunuz ? pozitif su zehirler mi fazla su zararlı mı fazla su içmek zehirler mi Sevgili melekler, diyet listelerinde hep bol bol su için uyarısıyla karşılaşırız Ancak herşeyin olduğu gibi suyun fazlası da zararlı İnsan vücudunun % 60'ı su olduğu halde dünyanın en yararlı gıdası suyun bile fazlası ölüme değin götürebilir Bu yazımızda pozitif su zehirler mi sorusunun cevabını detaylı bir şekilde anlatmaya çalışacağızcokfazlasuicmenininsanizehirlediginibiliyormusunuzmelekler5c59207158d6ealt 1549344876 1549344876 cokfazlasuicmenininsanizehirlediginibiliyormusunuzmelekler5c592071874d8cokfazlasuicmenininsanizehirlediginibiliyormusunuzmelekler5c592071874d8cokfazlasuicmenininsanizehirlediginibiliyormusunuzmelekler5c592071874d8 Diyetle su içmek arasında bir temas olmadığını söyleyen uzmanlar 2 litrenin üzerinde su tüketilmesi zehirlenme, kalp yetmezliği ve tansiyonda oynamalara yol açabilirdedi Bilhassa perhiz yapanların daha sıcacık kilo vermeleri için kesintisiz su içmeleri yönündeki tavsiyelere uzmanlardan zehirlenebilirsinizuyarısı geldi Şehir Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Dr Serkan Yıldız, “Günde 34 litre su içindemenin içten bir tavsiye olmadığını söyledi Herkesin su ihtiyacının benzer olmadığını belirten Dr Yıldız, “Su ihtiyacı kişinin yapısına, kullandığı ilaçlara, havanın sıcaklığına kadar değişir Bizim tavsiyemiz eksik veya çok su içilmesi yönünde değil Herkes ihtiyacı oranında su içmeli, yani susayınca su içilmeli İstelik su ve diyet aralarında fazla da bağlantı olduğunu bildirmek dürüst yokdiye konuştu BULANTI VE KUSMA NEDENİ Son zamanlarda artı su içilmesine bağlı olarak halk aralarında zehirlenme olarak aşina hiponatremirahatsızlığının yayıldığını belirten Dr Yıldız, “İhtiyaçtan artı su içmek kişide bulantı, kusma gibi yakınmalar yapıyor Ahali arasında 'su zehirlenmesi' deniyor Biz buna 'su fazlalığı' diyoruz Şikayetlere karşın su içmeye devamlı kişilerde merkezi asap sistemi ve bilinç durumu etkilenebilirdedi Kişilerin su ihtiyacını sadece musluk suyundan almadığını anlatan Dr Serkan Yıldız, “Her gıda su içeriyor Çorba, süt, çay, ayran, meyve suları, komposto gün içinde tüketiliyor Her türlü sulu gıdalar sebzeler su barındırıyor Biz bu gıdalardan da su ihtiyacımızı alıyoruz Bunlara ek olarak günde 3 litreye dek su içmeye niyetlenmek yanlış bir tavırdiye konuştu KİLOYA TARAFINDAN SU İÇİLMELİ Uzman Diyetisyen Banu Topalakçı: Kişinin vücut kitlesine ast olarak su ihtiyacı değişir Kilo yani hacim arttıkça vücudun suya olan ihtiyacı artar Örneğin 60 kiloluk biri günde 2 litreye değin, 100 kilo olan 34 litreye dek su içebilir ve içmeli de Bundan fazlası zarardır Böbrekleri yormaktan diğer işe haylaz İçilen sıvı su olmalı Nitekim su yerine içilen nehir ve kahve vücuttan su kaybolmasına neden olur KALBİ VE TANSİYONU ETKİLER İç Hastalıkları ve Obezite Uzmanı Prof Dr Ziya Mocan Günde 45 litre su içilmesi zararlı Pozitif su tansiyon yüksekliğine, böbrek hastalıklarına, yürek yetmezliğine niçin olabilir Su ihtiyacı su ile karşılanır Akarsu, kahve, gazoz, meyve suları her ne kadar sıvı olarak kabul edilse dahil hiçbir şekilde suyun yerini tutmaz öte yandan birey susadığı zaman mutlaka su içmeli, susamadan da isteğe yan olarak su tüketilebilir SUYUN FAZLASI ZEHİRLER İstanbul Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Toksikolog Prof Dr Salih Cengiz Azami 2 litrenin üzeri su menfaat vermez Tüm maddelerde fazlası zehirdir Bu su için de geçerlidir Dozunda alındığında su yardımsever olur Suyun içindeki ağır metallerin bir miktarı gövde için gerekli olduğu gibi fazlası da zararlıdır Örneğin suda sodyum, potasyum, kalsiyum gibi metaller var Yani ne değin çok su o kada ağır metal ki bu da gövde için zararlı ÇAY VE KAHVE SUYUN YERİNİ TUTMUYOR Beslenme Uzmanı Nuray Soylu Vücuttaki mineral dengesini tutabilmek için su alımı önemli Günde ortalama sıradan bir kişinin 23 litre su içmesi gerekiyor; bu miktarı yaz aylarında birazcık daha yukarı çekilmesinde bir sakınca değil Nehir ve kahveden şüphesiz su alabiliyoruz fakat suyun kimyası bu içeceklerde değiştiği için vücuda mineral alınamıyor Bizim önerimiz 78 litre gibi abartılı öneriler değil çünkü artı su, zehirlenmelere hatta ölüme bile yol açabilir