Dağcılık Sporu Hakkında Bilgi

Dağcılık Sporunun Kuralları



Dağcılık faaliyetlerine katılabilmek ve katıldıgınız faaliyetlerden tutku alabilmeniz icin hayatınızı dağcılığa adamanıza lüzum yok Tatmin Edici data,bedensel hazırlık ve uyma,ruhsal hazırlık,harmoni,karar verme ve sorun cözme konularında kendinizi hazır hissediyorsanız dağlara gidebilir,dağcılık faliyetlerine katılarak tecrübe kazanır ve bütün bunları da şımartma alarak yapabilirsiz

Gerek kendi hayatınızı, gerekse dağlara birlikte gittiğiniz arkadaşlarınızın hayatını ve programladığınız faaliyetin gercekleşmesini riske etmemek için iyi bir hazırlık yapmanız gerek Başarılı ve zevkli bir faaliyet için, bazı beceri ve yeteneklerinizi ilerletmek,tatmin edici bilgiyle donanmış olmaktan sorumlusunuz

Daha ileri faz faaliyetler için ise ; emniyet,ip yararlanma,güvenlik,doğada birincil yardım,kurtarma,Kar,buz ve kayada tırmanış ve hareket etme konularında bilgilenmekVe bu faaliyetler sırasında size gerekli olabilecek teknik malzeme,vasıta ve gerecleri kullanmayı öğrenmek

Antrenman

Dağcılık alışık olduğunuz spor dallarının otesinde bir güçlük derecesine sahiptirBu nedenle de özel bir hazırlık ve antrenman temposu gerektirirEğer iyi bir kondisyon gücüne sahip değilseniz, faaliyetin başarısını,hepsinden de önemlisi ekip arkadaşlarınızın güvenliğini de etkileyebilirsiniz Günde bir ya da iki saatlik bir antrenman, sizi amacınıza yaklaştırır Koşmak,bisiklete binmek,yüzmek,meren çıkmak biçiminde, haftada minimum üç kere yapacağınız antrenmanlar, iyi bir fizik kondisyon edinmenizi sağlar

Hafta sonlarında yapılacak doğa yürüyüşleri antrenmanın otesinde doğada emin bir deneyim kazanmanızı da sağlarBu yürüyüşlerde ağır sırt çantaları ile tepecik yukarı yapılacak kısa mesafeli tırmanışlar iyi bir antrenman metodudurBunların açık havada Aerobik,adale gücünü çoğaltmak için tartma,elastikiyet içinse gerdirme hareketleri yapılabilir

Somut kondisyon yeterliliğinizin üst seviyelerde olması ne dek önemliyse ruhsal durumunuz ve psikolojik faktörler de başarınızı etkileyebilecek kayda değer bir sebeptirDağlarda karşılacağınız en büyük zorlukların, bir çoğunun özünde, sizin ruhsal sorunlarınız vardır Dağların zirvelerinde özgürlüğü ararken, coğu süre kendinizle de yüz yüze gelirsinizDağların koynunda bilinmeyenlere yapılan bir buluş, fiilen sizin kendi sınırlarınızı da keşfetme turudur

Dağcılıkta sizi sıkıntıya sokacak en önemli ruhsal etmen, “içten karar verme ve verdiğiniz kararı veri ve becerilerinizle bir araya getirip dilekçe yeterliliğinizdir Sırt çantanızda taşıdığınız hayati malzemeler ne kadar önemliyse,beyninizde ve zihninizde sahip olduğunuz,özellikle de barbar doğa koşullarıyla uğraş etme ve sorun çözme becerileriniz de bir o kadar önemlidirKarşılaşılan zorluklara otomatik tepki tahsis etmek yerine dikkatlice kararlar alarak trajik olayların önüne gecmelisiniz

Dağcılıkta yaşam kurtaran ilkeler


Eğer lojistik bir yardım merkeziniz yoksa, ekibinizi en düşük üç kişiden oluşturun

Düşme olasılığı olan riskli geçişlerde ve buzul üzerinde mutlaka emniyet alıp ipe girin

Her faaliyet için ekip uyumu şartdırLider ya da coğunluğun kararına uyun

Veri ve yeteneklerinizin üstünde güçlük dereceleri olan faaliyetlere tek başınıza katılmayın

Rota secerken veya diğer kararlar alırken asla hırslarınızın ve ihtiraslarınızın esiri olmayınFaaliyetin planlamasını akıllı ve sorumluluk sahibi bir kişinin yapmasına bırakın

Faaliyetinizin özelliklerine tarafından, gerekli olan araç gereç,giyecek ve yiyecekleri yanınızdan ayırmayın

Benzer faaliyetlere daha önce katılmış arkadaşlarınızın bilgilerinden yararlanın onların uyarılarını dikkate alın

Faaliyetiniz sırasında, bölgedeki hava durumu tahminlerini öğrenin ve meterolojik bilgileri edinin

Rota bilgilerinizi ve gidişi dönüş tarihlerinizi geride kalan birine veya bir yakınınıza mutlaka bırakın *