damar sertliğine bitkisel cozum ve iyi gelen besinler

İnsan vucudu bir orumcek ağı gibi damarlarla orulmuştur Vucudun icinde kanın dolaşmasını sağlayan damarlar, kanın gecişine gore kendilerini duzenler, daralıp genişlerler Bu yuzden sağlıklı insanlarda damarlar esnek bir yapıya sahiptir ancak bu esneklik zaman icinde farklı nedenlerden dolayı bozulabilir Damarların duvarlarında oluşan yağ dokuları, damarın orijinal yapısını bozar ve kalp krizi ve beyin kanaması gibi cok ciddi rahatsızlıklara yol acabilir Araştırmalar gosteriyor ki; yaş, yuksek tansiyon, şeker hastalığı, obezite ve hatta stres, damar sertliğine tek başlarına veya birlikte neden olabilecek faktorler arasındadır

Damar Sertliği Riskini Artıran Faktorler

Yaş, damar sertliğinin oluşmasında onemli bir faktordur Genel olarak erkeklerde damar sertliğine rastlanma oranı kadınlardan daha fazladır Buna bağlı olarak kadınların, menopoz doneminde kadınlık hormonları azaldığı icin, bu periyottan sonra damar sertliğine yakalanma riskleri artar Damar sertliğinin yol actığı diğer hastalıklar da genellikle belli bir yaş sonrası kendisini gostermektedir

Şeker hastalığı ve yuksek tansiyon herhangi bir diğer hastalığa yol acmadan dahi, kendi başlarına vucudumuza yeterince zarar veren rahatsızlıklardır Bu yuzden ikisinin de tedavisi ozenle yapılmalıdır Dikkat edilmediğinde sadece damar sertliği değil, kalp krizi ve diğer kalp rahatsızlıkları ya da felc gibi sonuclara neden olabilir



Damar sertliğinin başlıca sebeplerinden bir diğeri sigara icmektir Sigaranın etkileri hemen ortaya cıkmadığından dolayı, insanlar kendilerine verdikleri zararı farkına varmazlar Sigara icmek, artık gunumuzde herkesin bildiği gibi vucuda bircok koldan zarar vermektedir Akciğer, kalp ve damar hastalıklarına yol acmakta, sadece kendi oksijenimizi değil, cevremizdeki insanlarınkini de calmakta ve onları da riske atmaktadır Sigara iciminin azaltılmasıyla beraber, risk oranı da duşecektir

Damar Sertliğine Ne İyi Gelir?

Damar sertliği hafife alınacak bir rahatsızlık değildir Oncelikli olarak bu durum bir doktor tarafından muayene edilerek teşhis edilmeli ve doktorun vereceği ilac ve tedaviler izlenmelidir Birey olarak biz bu rahatsızlığı engellemek ve oluşmasında etkili risk faktorlerinin onune gecmek icin şunları yapabiliriz:

1 Kan basıncı (tansiyon) duzenlenmelidir

2 Besinlerle alınan yağ oranının azaltılması, kolesterol seviyesinin duşmesine, damar ve kalp problemlerinin engellenmesine yardımcı olur

3 Duzenli beslenme her şeyin başıdır Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, yatmadan once cok ve kilo yapacak yiyecekler yememek cok onemlidir Damar sertliğinden mustarip olan kişiler, vucutlarındaki kalsiyum ve magnezyum oranlarını artırmak icin gerekli besinleri tuketmelidirler Daha az işlenmiş ve sarımsak gibi tansiyonu dengeleyen gıdalar alınmalıdır

4 Spor, her yaşta duzenli olarak yapılmalıdır Gunde veya haftada ne kadar spor yapmanız gerektiğini, yaş, kilo ve diğer faktorleri goz onunde bulundurarak, en iyi şekilde size doktorunuz soyleyecektir Yapılan aktivitelerle kalbi yormamalı ve birden yuklenmemelisiniz Spor yapmaya başladıktan kısa sure sonra sağlığınızdaki iyileşmeyi kendiniz de fark edeceksiniz

5 Stresten uzak durun Stres olduğunuz zamanlarda, vucudunuzun tum fonksiyonları yavaşlar ve stres olma suresi uzadıkca kanın yoğunlaşarak pıhtılaşma oranı yukselir

6 Hayatınızdaki şeker ve tuz oranlarını azaltın Bu, hem şekerinizi hem de tansiyonunuzu koruyacağı gibi, damar sertliği gibi damar hastalıklarını ve kalp rahatsızlıklarını onlemede yardımcı olacaktır Yediğimiz meyve, sebze ve diğer besinlerin icinde halihazırda bulunan şeker ve tuz oranlarının yeterli olduğunu duşunerek, bunları ekstra kullanmaktan kacının

Damar Sertliği İcin Profesyonel Tedavi Yontemleri

Hayat ve beslenme tarzında yapılan değişiklerle geri dondurulemeyen damar sertliğinin daha ciddi sağlık sorunlarına neden olmaması icin bazı cerrahi mudahale yontemleri kullanılabilir Hangi yontemin kullanılacağı hastanın genel sağlık durumuna ve damar sertliğinin derecesine gore değişebilir

Anjiyoplasti: Engellenmiş veya daralmış koroner arterleri acmak ve kan akışını geliştirmek icin uygulanan tedavi yontemidir Bu işlemden sonra arteri acık tutmak icin stent (kucuk bir gozenekli tup) takılabilir

Koroner Arter Bypass: Bypass vucudun diğer bolgelerinden kan damarları alınarak uygulanan bir cerrahi prosedurdur Bu operasyon ile koroner arterler bypass yontemiyle genişletilerek kalbe giden kan akışını geliştirilir, mevcut goğus ağrısı hafifletilir ve muhtemele kalp krizi riski azaltılır Aynı prosedur bacaklarda daralan veya bloke olmuş arterler icin de kullanılabilir

Endarterektomi: Bu cerrahi operasyon tıkanan arterlerin temizlenmesine yonelik olarak yapılmaktadır Operasyon ile beyne ve kalbe olan kan akışı geliştirilerek inme ve kalp krizi riskinin azaltılması hedeflenir