Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
1*Porsiyon*(370 gram): *Kkal*365,50;*Protein*48,50 g;*Yağ*18,40 g;*Karbonhidrat*2,05*g
Servis: 1 porsiyon
Zaman: 10 dakika
Çok pratik, kaliteli, bol proteinli ve gösterişli bir balık tarifi Pişmesi kolay, görüntüsü inanılmaz Peynir olarak erimeyen peynirlerden seçebilirsiniz
Deniz Şiş 152 Kkal 100 Gram Tarifi İçin Malzemeler
*Somon filetosu 100 gram
*Kalamarkarides 100 gram
*Köy peynirihelim 50 gram
*Yeşilllik(maydanoz, fesleğen, dereotu vs ) 1 yemek kaşığı (5 gram)
*Tuz, karabiber
Deniz Şiş 152 Kkal 100 Gram Tarifi Yapılışı Somon filetosunu ve peyniri kuşbaşı, kalamarı halka şeklinde olarak kesin
Üzerine hafif tuzu ve karabiberi serpin, karıştırın
Karışık olarak şişlere takın
Pişirme: 1 Elektrik ızgarada çevirerek 57 dakika 2 Daha önce ısıtılmış fırında10 dakika 3 Tavada her tarafta 2er dakika
Karabiberle ve yeşillikle süsleyip ızgara sebze, salata veya çorba ile sıcakken servis edin!
Afiyet olsun!
Servis: 1 porsiyon
Zaman: 10 dakika
Çok pratik, kaliteli, bol proteinli ve gösterişli bir balık tarifi Pişmesi kolay, görüntüsü inanılmaz Peynir olarak erimeyen peynirlerden seçebilirsiniz
Deniz Şiş 152 Kkal 100 Gram Tarifi İçin Malzemeler
*Somon filetosu 100 gram
*Kalamarkarides 100 gram
*Köy peynirihelim 50 gram
*Yeşilllik(maydanoz, fesleğen, dereotu vs ) 1 yemek kaşığı (5 gram)
*Tuz, karabiber
Deniz Şiş 152 Kkal 100 Gram Tarifi Yapılışı Somon filetosunu ve peyniri kuşbaşı, kalamarı halka şeklinde olarak kesin
Üzerine hafif tuzu ve karabiberi serpin, karıştırın
Karışık olarak şişlere takın
Pişirme: 1 Elektrik ızgarada çevirerek 57 dakika 2 Daha önce ısıtılmış fırında10 dakika 3 Tavada her tarafta 2er dakika
Karabiberle ve yeşillikle süsleyip ızgara sebze, salata veya çorba ile sıcakken servis edin!
Afiyet olsun!
