Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Denize Girerken Nelere Dikkat Edilmeli
Denize ve Havuza Girerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Tatilinizi yaparken sağlığınıza da dikkat etmeniz gerekir Deniz kum ve guneş, doğru şekilde kullanıldığında faydalıdır Yuzmeyi sevenlerdenseniz, denizde veya havızda yuzerken kramp girmesinin ne denli buyuk bir problem olduğunu da bilirsiniz Zannedildiğinin aksine yuzme, en az kalori harcatan ve en az efor sarf edilen sporlardan biri değildir Aksine, yuzme esnasında butun kaslarınız calışır Ozellikle de bel ve sırt kaslarını calıştıran nadir sporlardan biridir
Bu nedenle, yuzmeden once dikkat etmeniz gereken detaylar vardır
Suyu temiz olan plajların, ve gerekli dezenfektanların kullanıldığı havuzların tercih edilmesi ilk sırada yer almaktadır
Denize veya havuza girmeden once ısınma hareketleri yapmanız, yuzerken kaslarınızın kramp nedeniyle sizi zor durumda bırakmasını engelleyecektir
Kucuk bir yuruyuş veya ufak bir iki esneme hareketi ile yuzmeye hazırlanabilirsiniz Onemli olan eklemlerin ve kasların ısınmasıdır
Tok karnına yuzulememesi gerekir Cunku, dolu bir mideyle yuzerken kalbiniz zorlanabilir ve eğer şanslı iseniz kalp krizi gecirmezsiniz
Denize ya da havuza girdikten sonra, hemen mayonun değiştirilmesinin gerekir Aksi halde, vajinal mantar, ya da kasık mantarının oluşma riski oldukca yuksek olacaktır
Denizden ya da havuzdan cıktıktan sonra olsun, temiz bir tatlı su ile, aynı zamanda da yumuşak bir şampuanla banyo yapmanın onemi buyuktur Kullandığınız sabun da yumuşak olmak durumundadır
Yaptığınız banyonun ardından, bir vucut losyonu ile vucudnuzu, cilt tipinize uygun bir nemlendirici ile de yuzunuzu nemlendirmenin onemi cok buyuktur
imagesdenizegirerkendikkatedilmesigerekenler5add4766d69b8
Denize ve Havuza Girerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Tatilinizi yaparken sağlığınıza da dikkat etmeniz gerekir Deniz kum ve guneş, doğru şekilde kullanıldığında faydalıdır Yuzmeyi sevenlerdenseniz, denizde veya havızda yuzerken kramp girmesinin ne denli buyuk bir problem olduğunu da bilirsiniz Zannedildiğinin aksine yuzme, en az kalori harcatan ve en az efor sarf edilen sporlardan biri değildir Aksine, yuzme esnasında butun kaslarınız calışır Ozellikle de bel ve sırt kaslarını calıştıran nadir sporlardan biridir
Bu nedenle, yuzmeden once dikkat etmeniz gereken detaylar vardır
Suyu temiz olan plajların, ve gerekli dezenfektanların kullanıldığı havuzların tercih edilmesi ilk sırada yer almaktadır
Denize veya havuza girmeden once ısınma hareketleri yapmanız, yuzerken kaslarınızın kramp nedeniyle sizi zor durumda bırakmasını engelleyecektir
Kucuk bir yuruyuş veya ufak bir iki esneme hareketi ile yuzmeye hazırlanabilirsiniz Onemli olan eklemlerin ve kasların ısınmasıdır
Tok karnına yuzulememesi gerekir Cunku, dolu bir mideyle yuzerken kalbiniz zorlanabilir ve eğer şanslı iseniz kalp krizi gecirmezsiniz
Denize ya da havuza girdikten sonra, hemen mayonun değiştirilmesinin gerekir Aksi halde, vajinal mantar, ya da kasık mantarının oluşma riski oldukca yuksek olacaktır
Denizden ya da havuzdan cıktıktan sonra olsun, temiz bir tatlı su ile, aynı zamanda da yumuşak bir şampuanla banyo yapmanın onemi buyuktur Kullandığınız sabun da yumuşak olmak durumundadır
Yaptığınız banyonun ardından, bir vucut losyonu ile vucudnuzu, cilt tipinize uygun bir nemlendirici ile de yuzunuzu nemlendirmenin onemi cok buyuktur
imagesdenizegirerkendikkatedilmesigerekenler5add4766d69b8
