Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Depresyon teşhisinin koyulabilmesi için şahıstaki birtakım özellikler sorgulanmalıdır.
-
Çökkün His durum: bireyde çökkün, hüzünlü, kasvetli ve dertli bir his durum hali seyreder. -
İlgisizlik:Evvelden severek yapılan günlük etkinliklere (okumak, antrenman yapmak, TV seyretmek gibi) ilginin azalabilir. -
Tepkisellik:En küçük durumlarda bile tahammülsüz olma, öfke patlamaları,sinirlilik hissi ve hayal kırıklığı . -
Suçluluk-değersizlik fikirleri: Yaşanan olaylardan kişi kendini suçlayabileceği üzere kişinin kendini kıymetsiz hissetmesi durumu da sık görülür. -
Uyku bozuklukları: Bu durumda uyku durumuna geçememe, sık sık uyanma, sabah erken uyanma ya da uyku halinin artması üzere durumlar ortaya çıkabilir. -
İştah meseleleri: Kişi kilo kaybedebilir. Son bir ayda diyet yapmadan ortalama kilonun %5’i kadar, en az 6-7kg. verilebilir. Birtakım depresif bireylerde de kilo artışı olabilmektedir. -
Konsantrasyon zahmeti: Depresyon halinde şahısta dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon zahmeti görülür. Evvelce rahatlıkla yapabildikleri işleri yaparken sorun yaşayabilirler. -
Yorgunluk:kişi çok fazla hareket etmese de kendini yorgun ve gücü düşük hissedebilir.. -
Hayatı tehdit eden niyetler: Bireyde vefata, hayatını sonlandırmaya yönelik fikirler ortaya çıkabilir.
Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?
Depresyon, ruhsal bozuklukların en tedavi edilebilirleri ortasındadır. Depresyonu olan şahısların %80 ila %90'ı sonunda tedaviye güzel cevap verir. Çabucak çabucak tüm hastalar semptomlarından bir ölçü rahatlama elde eder.
Psikoterapi: Psikoterapi yahut “konuşma terapisi” bazen hafif depresyon tedavisinde tek başına kullanılır; orta ila şiddetli depresyon için, psikoterapi ekseriyetle antidepresan ilaçlarla birlikte kullanılır. Bilişsel davranışçı terapinin (CBT) depresyon tedavisinde tesirli olduğu bulunmuştur. BDT, günümüzde sorun çözmeye odaklanan bir terapi halidir. BDT, bir kişinin zorluklara daha olumlu bir halde karşılık vermek için niyet ve davranışları değiştirme hedefiyle çarpık/olumsuz kanıyı tanımasına yardımcı olur.
.Depresyonun ciddiyetine bağlı olarak tedavi birkaç hafta yahut daha uzun sürebilir. Birçok durumda, 10 ila 15 seansta değerli güzelleşme sağlanabilir.
Kendi Kendine Yardım ve Başa Çıkma
İnsanların depresyon semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için yapabileceği birçok şey vardır. Birçok insan için nizamlı antrenman, olumlu bir his yaratmaya yardımcı olur ve ruh halini düzgünleştirir. Sistemli olarak kâfi kalitede uyku almak, sağlıklı beslenmek ve alkolden kaçınmak da depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Depresyon gerçek bir hastalıktır ve yardım mevcuttur. Yanlışsız teşhis ve tedavi ile depresyonu olan bireylerin büyük çoğunluğu bunu yenecektir. Tasalarınız hakkında konuşun ve kapsamlı bir kıymetlendirme talep edin. Bu, zihinsel sıhhat gereksinimlerinizi ele almak için bir başlangıçtır.
