Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
destek ve hareket sisteminin sağlığı için nelere uyarı etmeliyiz
Hayvanlarda olduğu gibi, insanda da vücuda biçim veren, iç organları koruyan, vücudun tepede olan durmasını ve etkin hareket etmesini karşılayan sistem vardır Bu sisteme takviye ve hareket sistemi denir İskelet ve kaslardan oluştuğu için iskelet ve kas sistemi de denir
destek ve hareket sisteminin sağlığı için
» Hareketlerimizi kontrollü yapmalıyız
» Düzenli olarak spor yapmalıyız
» Dengelenmiş beslenmeliyiz
» Kemik gelişimi için güneşlenmeliyiz
» Dikey oturmalı ve dikey yürümeliyiz Duruş bozuklukları iskelet ve adale sağlığını bozar
» Kazalardan korunmalıyız
Spor yapmak adale, iskelet ve eklemlerimizi geliştirir Spor; haricen, uyumlu yapılmalı, yaşımıza ve vücudumuza uygun olmalıdır *
Hayvanlarda olduğu gibi, insanda da vücuda biçim veren, iç organları koruyan, vücudun tepede olan durmasını ve etkin hareket etmesini karşılayan sistem vardır Bu sisteme takviye ve hareket sistemi denir İskelet ve kaslardan oluştuğu için iskelet ve kas sistemi de denir
destek ve hareket sisteminin sağlığı için
» Hareketlerimizi kontrollü yapmalıyız
» Düzenli olarak spor yapmalıyız
» Dengelenmiş beslenmeliyiz
» Kemik gelişimi için güneşlenmeliyiz
» Dikey oturmalı ve dikey yürümeliyiz Duruş bozuklukları iskelet ve adale sağlığını bozar
» Kazalardan korunmalıyız
Spor yapmak adale, iskelet ve eklemlerimizi geliştirir Spor; haricen, uyumlu yapılmalı, yaşımıza ve vücudumuza uygun olmalıdır *
