Detoks Sebze Çorbası

Dr Ender Saraç ‘tan zayıflamak için Çilek kompostosu ve Çorbadan oluşan bir detoks diyeti tarifi :

Çilek kompostosu tarifi :

Yarım kilo çilek


2 adet kuru tarçın

1 yemek kaşığı kuru üzüm

Çeyrek limonun suyu

3 bardak su

Hazırlanışı:

Çilekler iri, iri doğrandıktan sonra diğer malzemeler de içine konularak bir taşım kaynatılır

Kaynadıktan sonra,soğumaya bırakılır(kesinlikle şeker ve tatlandırıcı katılmayacak)

Detoks çorbası tarifi:

(Tüm malzemeleri taze olarak temin etmeye çalışın )

2 adet orta boy enginar

1 küçük demet semizotu

2 adet taze soğan

5–6 sap dereotu

4–5 sap maydanoz

2 kahve kaşığı kimyon

1 kahve kaşığı toz zerdeçal

1 kahve kaşığı zencefil

1 tutam tuz

2 lt içme suyu su

Hazırlanışı :

Tüm malzemeleri kullanarak her zamanki gibi bir sebze çorbası yapın

Daha sonra blendırdan geçirin…

Detoksun gün içinde uygulanışı :



Sabah kalktıktan biraz sonra örneğin saat 08:00 – 09 : 00 civarı,1 kâse ılık çilek kompostosu için

(Soğuk içmemeye gayret edin Komposto ılık veya oda sıcaklığının biraz üstünde olsun)

10 : 00 : 1 kase ılık çilek kompostosu

12 : 00 : 1 kase ılık (az sıcak ) detoks çorbası

14 : 00 : 1 kase detoks çorbası

16 : 00 : 1 kase çilek kompostosu

18 : 00 : 1 kase (az sıcak ) detoks çorbası

20 : 00 : 1 kase detoks çorbası

Detoks uygularken bol bol su tüketmelisiniz ve bitki çayları da içebilirsiniz

Sadece bugün beşi bir yerde çayı, siyah çay, koyu yeşil çay içmeyin Diğer bitki çaylarından içebilirsiniz

Çorbanıza tavsiye edilenden fazla tuz atmayın

Bugün hafif bir yürüyüşten fazlasını yapmayın

Asla tavsiye edilenden başka baharat kullanmayın