Dik Oturmak Tehlikeli

Düşey Oturmak Tehlikeli gebelikte oturma şekli hamilelikte oturma şekilleri tepede olan oturmanın faydaları doğru oturmanın faydaları dik yararları ve zararları İskoçya’da yapılan bir araştırmada, dimdik oturmanın kronik sırt ağrısına neden olduğu belirlenirken, doktorlar, omurgaya daha eksik zorlama yapan geriye doğru kaykılarak oturma pozisyonunu önerdiler Sırt ya da boyun ağrısı çekmemek için dik oturmak gerekir düşüncesi artık geçerliliğini yitiriyor İskoçyalı ve Kanadalı bilimadamlarının yaptığı araştırmada 90 derecelik bir açıyla dimdik oturmanın omurgaya fazlasıyla baskı yaptığı belirlendi Bilimadamlarına göre masabaşında veya bilgisayar karşısında en içten oturma şekli hafif geriye doğru yaslanarak yani 125 derece ve üzeri bir açıyla oturmak İşyerinde veya evde zamanının büyük bölümünü oturarak geçirenlere bugüne değin uzmanlar sırt ağrısı çekmemeleri için hep dikey oturmalarını önerdi Oysa İskoçyalı ve Kanadalı bilimadamları bambaşka oturma şekillerinin omurgayı ne kadar zorladığına dair bir araştırma yaptı ve bilgisayar karşı ve masabaşında en doğru oturma şeklinin 125 derece ve üzeri bir açıyla oturmak olduğunu belirledi Araştırma zarfında üç ayrı oturma şeklinin sırt kaslarına, omurgaya ve omurgadaki disklere ne değin zorlama yaptığı belirlendi İncelenen birincil oturma şekli 70 dereceden eksik bir açıyla yani öne dürüst eğilerek oturmanın omurgayı nasıl etkilediği oldu Bu şekilde oturanların sırtın en daha aşağı bölümündeki kasları ve tendonları fazlasıyla zorladığı belirlendi Omurgaya en fazla zorlama yapan oturma şeklinin 90 derecelik açıyla yani dikey oturmak olduğu belirlendi Bu şekilde oturulduğunda omurgadaki diskler üstünde büyük bir baskı oluştuğu görüldü Oysa ayaklar yere basarken geriye yaslanarak yani 125 derece ve üzeri bir açıyla oturulduğunda omurganın, disklerin, kas ve tendonların fazla daha dar olduğu belirlendi Bu şekilde oturulduğunda omurganın doğal yapısı olan “S şekline en yakın halinde olduğu görüldü Chicago’da yapılan Kuzey Amerika Radyoloji Vakfı yıllık toplantılarında sunulan araştırma, İskoçya’nın Aberdeen kentindeki Woodend hastanesinde sırt ağrısı olmayan 22 gönüllü üzerinde yapıldı