Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Ünlü fizyolog ve psikolog Ivan Pavlov’u tahminen de tanırsınız. Kendisinin kaideli refleks ile ilgili meşhur bir deneyi vardır. Deneyden kısaca bahsedecek olursak Pavlov deneyde kullandığı köpeğe öncelikle bir zil çalar ve köpek rastgele bir reaksiyon göstermez, daha sonra et verir ve hayvan bu duruma salya akıtarak reaksiyon verir, bir sonraki seferde zili, eti verirken çalar ve yeniden salya akıtarak yanıt alır. Bütün bunlardan sonra zili tek başına çaldığında köpek et verildiğindeki reaksiyonun birebirini verir. Aslında bu reaksiyon bir koşullu reflekstir. Daha evvel deneyimlediği zil ve et bağlantısına bağlı olarak, ete verdiği yansıyı et olmadığı halde zile vermiştir.
Güzelimize giden bir vakayla karşılaştığımızda beynimiz onu belirleyen kaidelerle ilgi kurmaya başlar. Bu hadiselerden birisi de yemek yemek. Örneğin kişi gerilimli devirlerinde birkaç defa çikolata yemişse her gerilimli durumda koşullu refleks olarak çikolata yeme isteğinin gelişmesi çok muhtemeldir.
Bu yüzden yeme refleksinin sahiden fizyolojik mi yoksa ruhsal mi olduğunun ayrımını yapmak çok değerlidir. Kişi sahiden istikrarsız beslenmeye bağlı kan şekeri düşüklüğünden ötürü çikolata yiyebilir yahut gerilime bağlı bu hareketi gerçekleştirebilir. Bu örnek alışılmış ki çikolata ile sonlu kalmaz, umum manada bu durumu yemek yeme hareketi olarak da kıymetlendirebiliriz. Insanlar örneğin depresyon, tükenmişlik sendromu, erteleme hareketi içindeyken yemek yeme fiilini gerçekleştirebilir. Yemek yemekten duyduğunuz suçluluk duygusu yeni bir gerilime de neden olabilir tabi ki. Şayet canınız sıkıldığında, kıymetli bir işe başlamadan, işler zıt gittiğinde kendinizi dolabın önünde buluyorsanız bunun çözülmesi gereken bir mesele olduğunu unutmayın. Zira dimağınız muhtemelen içinde bulunduğu his durumuyla yeme hareketini ilişkilendirmiş.
Öncelikle ruhsal olarak bu durumu çözmekte yarar var. Gerilimi oluşturan faktörlerin belirlenmesi, bu faktörlerin ortadan kaldırılması, gerilime karşı verilen yeme davranışı karşılığının farklı meydanlara kaydırılmasını sağlamak isabetli bir karar olacaktır. Bunu bir eksper yardımıyla yapmak tahlile daha kısa müddette ulaşmanızı sağlayacaktır ve bunun yanında kesinlikle istikrarlı beslenmeyle kan şekerinin sistemli gittiği bir beslenme nizamının de öğrenilmesi gerekir, unutulmamalıdır ki açlık ve fizyolojik olarak gereksinimlerin karşılanmaması durumu da gerilimi tetikleyen bir durumdur.
Güzelimize giden bir vakayla karşılaştığımızda beynimiz onu belirleyen kaidelerle ilgi kurmaya başlar. Bu hadiselerden birisi de yemek yemek. Örneğin kişi gerilimli devirlerinde birkaç defa çikolata yemişse her gerilimli durumda koşullu refleks olarak çikolata yeme isteğinin gelişmesi çok muhtemeldir.
Bu yüzden yeme refleksinin sahiden fizyolojik mi yoksa ruhsal mi olduğunun ayrımını yapmak çok değerlidir. Kişi sahiden istikrarsız beslenmeye bağlı kan şekeri düşüklüğünden ötürü çikolata yiyebilir yahut gerilime bağlı bu hareketi gerçekleştirebilir. Bu örnek alışılmış ki çikolata ile sonlu kalmaz, umum manada bu durumu yemek yeme hareketi olarak da kıymetlendirebiliriz. Insanlar örneğin depresyon, tükenmişlik sendromu, erteleme hareketi içindeyken yemek yeme fiilini gerçekleştirebilir. Yemek yemekten duyduğunuz suçluluk duygusu yeni bir gerilime de neden olabilir tabi ki. Şayet canınız sıkıldığında, kıymetli bir işe başlamadan, işler zıt gittiğinde kendinizi dolabın önünde buluyorsanız bunun çözülmesi gereken bir mesele olduğunu unutmayın. Zira dimağınız muhtemelen içinde bulunduğu his durumuyla yeme hareketini ilişkilendirmiş.
Öncelikle ruhsal olarak bu durumu çözmekte yarar var. Gerilimi oluşturan faktörlerin belirlenmesi, bu faktörlerin ortadan kaldırılması, gerilime karşı verilen yeme davranışı karşılığının farklı meydanlara kaydırılmasını sağlamak isabetli bir karar olacaktır. Bunu bir eksper yardımıyla yapmak tahlile daha kısa müddette ulaşmanızı sağlayacaktır ve bunun yanında kesinlikle istikrarlı beslenmeyle kan şekerinin sistemli gittiği bir beslenme nizamının de öğrenilmesi gerekir, unutulmamalıdır ki açlık ve fizyolojik olarak gereksinimlerin karşılanmaması durumu da gerilimi tetikleyen bir durumdur.
