Diş çürüklerini önleyecek yöntemler nelerdir?

1- SU TÜKETİMİNİ ARTTIRIN

Ağız kuruluğu olan hastalarda çürük görülme sıklığı daha yüksektir.Tükürüğümüz ne kadar akışkan yapıda olursa dişlerimiz gün içerisinde tükürükle o kadar çokça yıkanacaktır.Dişlerin tükürük sayesinde bu yıkanması paklık açısından kıymetli bir faktördür.Böylelikle daha az bakteri birikecek,dişler daha pak olacak ve buna bağlı olarak çürük görülme olasılığımız azalacaktır.Bu nedenle gün içerisinde bol su tüketmeye itina göstermelisiniz.

2-ASİTLİ BESINLERDEN UZAK DURUN

Asitli içecekler,limon,sirke üzere besinlerin dişle direkt temasından uzak durun.Asit içerikli yiyecekler dişlerin mine tabakalarının aşınmasına neden olmaktadır.Buna bağlı olarakta dişler daha savunmasız bir hal almaktadır.Aynı devranda hassasiyet sorunları oluşmaktadır.

3-DOĞRU DİŞ FIRÇASI SEÇİMİ

Diş fırçanızı olabildiğince yumuşak ve kıl sayısı çokça olan fırçalardan tercih etmelisiniz.Bu sayede fırçanız dişlerinizin ara yüzeylerine rahatça girecek ve tesirli bir temizlemeye yardımcı olacaktır.Ayrıca sert fırçalar dişlerde aşınma sorunu oluşturmaktadır.

4-DOĞRU DİŞ FIRÇALAMA

Gerçek yani tesirli diş fırçalamalısınız.Dişlerinize çokça ağırlık tatbikten akıllıca macun ve diş fırçası seçimi ile günden en az iki sefer hakikat teknikle diş fırçalamaya itina göstermelisiniz.(Doğru diş fırçalama tekniğine makalemden ulaşabilirsiniz.)

5-SAĞLIKLI NEFES ALABİLDİĞİNİZDEN EMİN OLUN

Uyurken burundan teneffüs yapamayan hastalar ağız teneffüsü yapmaktadır.Bu durum tükürüğün ağırlaşması ve içerisinde çürük yapan bakterilerin üremesine neden olmaktadır.Bu nedenle burnunuzdan soluk alabildiğinizden emin olun.