Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Diyet Kabak Dolması Tarifi İçin Malzemeler
*3 tane kabak
*Yarım su bardağı bulgur
*1 orta boy soğan
*1 tane yeşil biber
*2 yemek kaşığı salça
*1 demet maydanoz
*Tuz, pul biber
Diyet Kabak Dolması Tarifi Yapılışı
NOT : Diyet gruplarına katılmak isterseniz veya diyetisyen arıyorsanız benimle irtibata geçerseniz sevinirim ?
Kabak dolması hem doyurucu hem de diyetimizde rahatlıkla tüketebileceginiz bir yemektir Gelelim tarife;
Öncelikle 1 orta boy soğanı doğruyoruz Tenceremize biraz zeytinyağı katıp üzerine doğranmış soğanı katıyoruz Soğanları kavuruyoruz Pembeleştikten sonra biberlerimizi de atıyoruz 1 yemek kaşığı salça mızı da ekleyip sonra yarım su bardağı bulgurumuzu ekleyip biraz kavuruyoruz Kavrulduktan sonra kıyılmış maydanozları ekliyoruz Tuzumuzu baharatlarımızı ekliyoruz İç harcımız hazır
Kabaklarımızı çizgili soyup ortadan 2 ye bölünüyoruz Kabakların içlerini tatlı kaşığı yardımıyla oyuyoruz İç harcımızı doldurup tencereye sıralıyoruz 1 yemek kaşığı salçayı sıcak suda eritip ekliyoruz tencereye Geri kalan yeri de sıcak suyla dolduruyoruz Kısık ateşte yaklaşık 40 dakika pişiriyoruz Üzerine 4 yemek kaşığı yoğurda 2 diş sarımsak ekleyip sarımsaklı yoğurdu dökebilirsiniz Yemeğimiz hazır ? Afiyet olsun!
*3 tane kabak
*Yarım su bardağı bulgur
*1 orta boy soğan
*1 tane yeşil biber
*2 yemek kaşığı salça
*1 demet maydanoz
*Tuz, pul biber
Diyet Kabak Dolması Tarifi Yapılışı
NOT : Diyet gruplarına katılmak isterseniz veya diyetisyen arıyorsanız benimle irtibata geçerseniz sevinirim ?
Kabak dolması hem doyurucu hem de diyetimizde rahatlıkla tüketebileceginiz bir yemektir Gelelim tarife;
Öncelikle 1 orta boy soğanı doğruyoruz Tenceremize biraz zeytinyağı katıp üzerine doğranmış soğanı katıyoruz Soğanları kavuruyoruz Pembeleştikten sonra biberlerimizi de atıyoruz 1 yemek kaşığı salça mızı da ekleyip sonra yarım su bardağı bulgurumuzu ekleyip biraz kavuruyoruz Kavrulduktan sonra kıyılmış maydanozları ekliyoruz Tuzumuzu baharatlarımızı ekliyoruz İç harcımız hazır
Kabaklarımızı çizgili soyup ortadan 2 ye bölünüyoruz Kabakların içlerini tatlı kaşığı yardımıyla oyuyoruz İç harcımızı doldurup tencereye sıralıyoruz 1 yemek kaşığı salçayı sıcak suda eritip ekliyoruz tencereye Geri kalan yeri de sıcak suyla dolduruyoruz Kısık ateşte yaklaşık 40 dakika pişiriyoruz Üzerine 4 yemek kaşığı yoğurda 2 diş sarımsak ekleyip sarımsaklı yoğurdu dökebilirsiniz Yemeğimiz hazır ? Afiyet olsun!
