Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Diyet Muzlu Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
*Ara öğün veya kahvaltı için tok tutucu ve serinletici besin kaynağıdır
1 porsiyon diyet muzlu smoothie için:
*12 orta boy olgun muz
*34 adet gün kurusu kayısı veya 23 adet hurma
*100 ml az yağlı süt
*4 yemek kaşığı yoğurt
*1 tatlı kaşığı bal
*1 yemek kaşığı yulaf ezmesi( kahvaltı yerine yapanlar için )
*23 küp buz ( isteğe bağlı )
Diyet Muzlu Smoothie Tarifi Yapılışı Kuru meyveleri yumuşaması için bir saat kadar ılık suda bekletelim
Daha sonra bütün malzemeleri blender ile çekiyoruz Soğuk tüketmenizi tavsiye ederim
Afiyet olsun
*Ara öğün veya kahvaltı için tok tutucu ve serinletici besin kaynağıdır
1 porsiyon diyet muzlu smoothie için:
*12 orta boy olgun muz
*34 adet gün kurusu kayısı veya 23 adet hurma
*100 ml az yağlı süt
*4 yemek kaşığı yoğurt
*1 tatlı kaşığı bal
*1 yemek kaşığı yulaf ezmesi( kahvaltı yerine yapanlar için )
*23 küp buz ( isteğe bağlı )
Diyet Muzlu Smoothie Tarifi Yapılışı Kuru meyveleri yumuşaması için bir saat kadar ılık suda bekletelim
Daha sonra bütün malzemeleri blender ile çekiyoruz Soğuk tüketmenizi tavsiye ederim
Afiyet olsun
