Diyet Öğün – Cacık Sevenlere

Diyet Öğün – Cacık Sevenlere Tarifi İçin Malzemeler

*Yoğurt
*Kefir (markette satılan olabilir)
*Salatalık
*Taze nane
*Kuru nane
*Dereotu
*Maydanoz
*Çörek otu
*Haşlanmış yeşil mercimek, nohut veya buğday (herhangi biri olabilir)

Diyet Öğün – Cacık Sevenlere Tarifi Yapılışı Diyetisyenimin verdiği favori öğünlerimden biri Tarif bir kişi için bir porsiyon olarak yazılı ve emin olun miktar olarak fazlasıyla doyurucu
2 yemek kaşığı yoğurt ve 1 su bardağı kefir birlikte çırpılır
1 adet salatalık
34 dal ince kıyılmış dereotu, maydanoz, nane
5 yemek kaşığı haşlanmış nohut, yeşil mercimek veya buğday eklenir
Tatlandırmak için; pul biber, kuru nane, 1 tatlı kaşığı çörek otu koyulur
Yanında ekmek yok, içine yağ koymak yok
Afiyet olsun