Diyet Pancake (Unsuz Şekersiz Sütsüz)

Diyet Pancake (Unsuz Şekersiz Sütsüz) Tarifi İçin Malzemeler

*1 muz
*2 yumurta
*2 yemek kaşığı yulaf
*Tarçın

Tava için


*Çok çok az yağ

B
Diyet Pancake (Unsuz Şekersiz Sütsüz) Tarifi Yapılışı Bu tariften 45 pancake çıkıyorBen yarısını yiyorum ve yarısının kalorisi yaklaşık 150 dir
Muz çatalla ezilir Yumurtalar kırılırMuzun üzerine ve çırpılır Yulaf unu ve tarçın eklenir ve karıştırılır Ben tatlandırıcı kullanmadım Bana muzun tatlısı tamamen yetti ama dilerseniz biraz sıvı tatlandırıcı yada bir çay kaşığı balda olabilir
Malzemeler karıştırılınca bir 23 dakika dinlendiriyoruz Bu sürede teflon tavaya çok az gerçekten çoook çok az bir yap koyuyoruz Ve yemek kaşığı yardımıyla pancake karışımından tavaya biraz ekleyip iki taraflı kızarmasını bekliyoruz Sıcak servis ediyoruz
Dilerseniz meyveyle süsleyebilirsiniz Yada aralarına fıstık ezmesi sürebilirsiniz Ben meyvelerle süsledim
Afiyet olsun