Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Diyette kahve içilir mi?? Sade Türk kahvesiyse neden olmasın! 40 yıllık hatırının yanında sırf 7 kalori.
Danışanlarımın bilhassa sorduğu şeylerden biri de kahve tüketimi. Gün içinde kahve içmeden duramayanlar diyette kahve içemeyeceklerini sanıp korkuyorlar. Lakin krema, süt,şurup,aroma ve şeker ekli kahvelerin bilakis Türk kahvesini gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Tabi ki yeniden her şeyde olduğu üzere azı karar birçok zarar diyoruz. Günlük tüketilmesi gereken kafein ölçüsünü da göz önünde bulundurarak 2 fincanla sonlandırmanızı tavsiye ediyorum.
Günde 1-2 fincan Türk kahvesinin kafein içeriği nedeniyle kan dolaşımını arttırıcı, binaenaleyh da metabolizmayı hızlandırıcı tesiri bulunmaktadır. Yağ yakımına eği olduğunu da unutmayalım.
Kahve içen bireylerin mental(zihinsel) fonksiyon testlerinde, içmeyenlere nazaran daha düzgün sonuçlar elde ettiklerini gösteren çalışmalar mevcut. Ayrıyeten Parkinson, Alzheimer üzere illetlere yakalanma riskini de azalttığı düşünülüyor.
Tekrar kafein içeriğiyle daha faal ve zinde bir gün geçirmemize yardımcı olur. Mahsusen ağır iş temposundaki bireylerin konsantrasyonunu artırır.
Dimağda bulunan ve uyumamızı sağlayan Adenozin molekülünü bloke eden kafein, depresyon riskini azaltan ve ruh halini düzgünleştiren Dopamin ve Glutamin moleküllerinin üretilmesini sağlar.
Kafeinin yanı sıra yüksek antioksidan içeriğiyle de depresyon riskini %10 azalttığı düşünülmekte.
Ben de bu hususa yeni bir icmal ekleyerek depresyon riskini asıl azaltanın kahveyi bahane edinen dost muhabbetleri olduğunu bildiriyorumJ
Danışanlarımın bilhassa sorduğu şeylerden biri de kahve tüketimi. Gün içinde kahve içmeden duramayanlar diyette kahve içemeyeceklerini sanıp korkuyorlar. Lakin krema, süt,şurup,aroma ve şeker ekli kahvelerin bilakis Türk kahvesini gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Tabi ki yeniden her şeyde olduğu üzere azı karar birçok zarar diyoruz. Günlük tüketilmesi gereken kafein ölçüsünü da göz önünde bulundurarak 2 fincanla sonlandırmanızı tavsiye ediyorum.
Günde 1-2 fincan Türk kahvesinin kafein içeriği nedeniyle kan dolaşımını arttırıcı, binaenaleyh da metabolizmayı hızlandırıcı tesiri bulunmaktadır. Yağ yakımına eği olduğunu da unutmayalım.
Kahve içen bireylerin mental(zihinsel) fonksiyon testlerinde, içmeyenlere nazaran daha düzgün sonuçlar elde ettiklerini gösteren çalışmalar mevcut. Ayrıyeten Parkinson, Alzheimer üzere illetlere yakalanma riskini de azalttığı düşünülüyor.
Tekrar kafein içeriğiyle daha faal ve zinde bir gün geçirmemize yardımcı olur. Mahsusen ağır iş temposundaki bireylerin konsantrasyonunu artırır.
Dimağda bulunan ve uyumamızı sağlayan Adenozin molekülünü bloke eden kafein, depresyon riskini azaltan ve ruh halini düzgünleştiren Dopamin ve Glutamin moleküllerinin üretilmesini sağlar.
Kafeinin yanı sıra yüksek antioksidan içeriğiyle de depresyon riskini %10 azalttığı düşünülmekte.
Ben de bu hususa yeni bir icmal ekleyerek depresyon riskini asıl azaltanın kahveyi bahane edinen dost muhabbetleri olduğunu bildiriyorumJ
