Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
En hoş diyet yarın başlanılan diyettir.
Pazartesi diyete başlıyorum.
Ayşe yaptığı diyetle şu kadar kilo vermiş.
Komşunun kızı bunu içerek acayip kilo vermiş…
Hepimizin sıklıkla duyduğu, sonu gelmeyen diyet cümleleri bunlar. Başlanılan fakat devam edilemeyen diyetler, verilen lakin anında geri alınan kilolar… İşte bunların hepsinin temel sebebi diyete olan bakış açımız. Diyet kimileri için kısıtlamalar, kimileri için yasaklar, kimileri içinse sonu gelsin diye gözlenen bir süreçtir. Bu biçimde bakıldığında kişi için azaptan öteye gitmeyecektir maatteessüf ki.
Gerçek olan ise diyetin bir sağlıklı beslenme nizamı olduğudur. Insana has verilen diyetlerle temelde yatan dertler ortadan kaldırılarak yeni bir beslenme sistemi oluşturulur. Bahsettiğim yeni tertip, kişinin beslenme alışkanlıkları da göz önünde bulundurularak uygulanabilecek formda olmalıdır. Külliyen zıt bir beslenme sistemi kişinin diyete koordinasyonunu zorlaştırırken motivasyonunu da azaltacaktır.
Motivasyon demişken bir başka unsurumuz olur kendileri. Büyük heveslerle başlanılan diyetlerin sonunun gelmeyişinin en büyük sebebidir motivasyon eksikliği. Mahsusen kilo verme suratı düşük olan bireylerde karşılanılan bir derttir. Unutmayın ki diyet nasıl insana özgüyse kilo verme suratı da şahsa hastır.
Birinci günlerdeki hevesimizi taze tutmamıza yardımcı olacak en büyük etken diyeti omzumuzdaki bir yük olarak görmekten fazla sıhhatimiz için kendimize oluşturduğumuz yeni sistem olduğunu unutmamalıyız. Bunu bize sık sık hatırlatması konusunda yakınlarınızdan yardım alabilir, diyetisyeninizle bu durumu lehinize çevirebilecek şeyler deneyebilirsiniz.
Pazartesi diyete başlıyorum.
Ayşe yaptığı diyetle şu kadar kilo vermiş.
Komşunun kızı bunu içerek acayip kilo vermiş…
Hepimizin sıklıkla duyduğu, sonu gelmeyen diyet cümleleri bunlar. Başlanılan fakat devam edilemeyen diyetler, verilen lakin anında geri alınan kilolar… İşte bunların hepsinin temel sebebi diyete olan bakış açımız. Diyet kimileri için kısıtlamalar, kimileri için yasaklar, kimileri içinse sonu gelsin diye gözlenen bir süreçtir. Bu biçimde bakıldığında kişi için azaptan öteye gitmeyecektir maatteessüf ki.
Gerçek olan ise diyetin bir sağlıklı beslenme nizamı olduğudur. Insana has verilen diyetlerle temelde yatan dertler ortadan kaldırılarak yeni bir beslenme sistemi oluşturulur. Bahsettiğim yeni tertip, kişinin beslenme alışkanlıkları da göz önünde bulundurularak uygulanabilecek formda olmalıdır. Külliyen zıt bir beslenme sistemi kişinin diyete koordinasyonunu zorlaştırırken motivasyonunu da azaltacaktır.
Motivasyon demişken bir başka unsurumuz olur kendileri. Büyük heveslerle başlanılan diyetlerin sonunun gelmeyişinin en büyük sebebidir motivasyon eksikliği. Mahsusen kilo verme suratı düşük olan bireylerde karşılanılan bir derttir. Unutmayın ki diyet nasıl insana özgüyse kilo verme suratı da şahsa hastır.
Birinci günlerdeki hevesimizi taze tutmamıza yardımcı olacak en büyük etken diyeti omzumuzdaki bir yük olarak görmekten fazla sıhhatimiz için kendimize oluşturduğumuz yeni sistem olduğunu unutmamalıyız. Bunu bize sık sık hatırlatması konusunda yakınlarınızdan yardım alabilir, diyetisyeninizle bu durumu lehinize çevirebilecek şeyler deneyebilirsiniz.
