Yemek yeme süresi mümkün olduğu kadar uzatılmalıdır Böylelikle hem daha az yemek yiyecek hem de sindirim enzimleri salgılanacaktır
Hızlı yemek yendiğinde sindirim yavaşlamakta bu durumda kilo artışına neden olmaktadır
Hızlı yemek yendiğinde sindirim yavaşlamakta bu durumda kilo artışına neden olmaktadır