Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Diyet Yapanlar İçin Gözleme Tarifi İçin Malzemeler
*1 adet yufka
*100 gr Haşlanmış tavuk göğsü
*Dereotu
*Taze soğan
*Maydanoz
*Karabiber
*Pul biber
Diyet Yapanlar İçin Gözleme Tarifi Yapılışı Bu tarifteki gözlemenin tamamını yediğiniz takdirde alacağınız kalori yaklaşık olarak 400 kalori civarıdır Besleyici bir öğle yemeği olarak tercih edebilirsiniz Yufkamızı klasik bir gözleme yapar gibi açıp içine didiklediğimiz tavuk göğsümüzü koyup üzerine yeşilliklerimizi ilave ediyoruz İsteğe göre taze nane de ekleyebilirsiniz Daha sonra yufkayı kare şeklinde kapatıp 1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklediğimiz tavada pişiriyoruz Yağ az olduğu için çok fazla kızarmayacak Ama çok lezzetli olacak Afiyet olsun
*1 adet yufka
*100 gr Haşlanmış tavuk göğsü
*Dereotu
*Taze soğan
*Maydanoz
*Karabiber
*Pul biber
Diyet Yapanlar İçin Gözleme Tarifi Yapılışı Bu tarifteki gözlemenin tamamını yediğiniz takdirde alacağınız kalori yaklaşık olarak 400 kalori civarıdır Besleyici bir öğle yemeği olarak tercih edebilirsiniz Yufkamızı klasik bir gözleme yapar gibi açıp içine didiklediğimiz tavuk göğsümüzü koyup üzerine yeşilliklerimizi ilave ediyoruz İsteğe göre taze nane de ekleyebilirsiniz Daha sonra yufkayı kare şeklinde kapatıp 1 tatlı kaşığı sıvı yağ eklediğimiz tavada pişiriyoruz Yağ az olduğu için çok fazla kızarmayacak Ama çok lezzetli olacak Afiyet olsun
