Doğal Yollarla Kaygı Bozukluğu Tedavisi

Beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız değişiklikler, duzenli uyku, gun icinde yaşadığınız stresi atmanıza yarayacak spor aktiviteleri ve hobi gibi uğraşlar, kafein iceren iceceklerin daha az tuketimi size kaygıyla mucadele konusunda yardımcı olacak duzenlemelerdir Orneğin beslenme sırasında yeterli miktarda kalsiyum, cinko, B, C, D ve E vitamini almak, taze sebze ve meyvelerle beslenmek genel sağlığınızı ve dolayısıyla ruh sağlığınızı olumlu yonde etkileyecektir
Gunluk en az 1 saat tempolu yurumek, jogging, aerobik, yoga, basketbol gibi spor aktiviteleri toksinleri sisteminizden atmayı hızlandıracağı gibi kendinizi daha iyi ve sağlıklı hissetmenizi sağlayacaktır Stresi kontrol etmek icin aromaterapi, akupunktur, masaj gibi alternatif tedavi yontemlerini deneyebilirsiniz
Kaygı bozukluğu tedavisi kişinin kendini bu tedaviye ne kadar adadığı ile doğru orantılı sonuclar vermektedir Orneğin terapi sırasında doktorunuza hayatınızla ilgili yanlış bilgiler verirseniz alacağınız tavsiyelerin kaygılarınız uzerinde etkisi o kadar az olacaktır Ya da terapiye girmenize ve ilaclar almanıza rağmen beslenmenize, uyku duzeninize ozen gostermezseniz tedavi tam etkili olmayacaktır Bu yuzden durumun sizin uzerinde yarattığı etkilerini iyice tahlil ederek bir karar almalı ve bu kararınızın arkasında durmalısınız