Doğal yöntemlerle moral düzeltme

ARA SIRA cümbür cemaat moral bozukluğu yaşayabilir ve bu moral bozukluğu bütün hayatlarını etkileyebilir Moraliniz bozuksa düzeltmenin o kadar fazla yolu var

Öncelikle olumlu düşünceyle başlamalısınız Bardağını doymuş tarafını görmek sanıldığı kadar zor yok Kendinizi hiçbir şey için zorlamayın ve her hatanın telafisi olabileceğini düşünerek manâlı olan şeyin aynı hatayı bir kere daha tekrarlamadan o hatadan ders alabilmek olduğunu unutmayın

1)İyi bir uykunun yerini hiçbir şey tutamaz Dermansızlık ve uykusuzluğun birleşimi size moral bozukluğu olarak dönebilir Eğer birkaç gün uyumayan kaldıysanız moraliniz bozuk olabilir Bu gece iyi bir uyku çekin ve yarın her şeyin gözünüze daha güzel göründüğünü ayrım edeceksiniz bundan başka güneşin sıcak ışınları altına çıkarsanız moral bozukluğunuzdan eser kalmayacaktır

2)İçinizden gelmiyor olsa da yüzünüze bir gülücük yerleştirmeyi dikkatsizlik etmeyin Bir süre sonra ister istemez gülümseyecek ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz

3)Sevdiklerinize dokunun, sarılın Sevdiğiniz insanlara sarılmak sizi rahatlatacaktır Dokunuşlar serotonin hormonun salgılanmasına ve tansiyonun düşerek kalp atışının yavaşlamasına neden olur Siz de kendiniz gevşemiş hissedersiniz *