Doğal yontemlerle moral duzeltme

Zaman zaman herkes moral bozukluğu yaşayabilir ve bu moral bozukluğu tum hayatlarını etkileyebilir Moraliniz bozuksa duzeltmenin pek cok yolu var
imagesdogalyontemlerlemoralduzeltme5ad17fcbebe82
Oncelikle olumlu duşunceyle başlamalısınız Bardağını dolu tarafını gormek sanıldığı kadar zor değil Kendinizi hicbir şey icin zorlamayın ve her hatanın telafisi olabileceğini duşunerek onemli olan şeyin aynı hatayı bir kere daha tekrarlamadan o hatadan ders alabilmek olduğunu unutmayın

1)İyi bir uykunun yerini hicbir şey tutamaz Yorgunluk ve uykusuzluğun birleşimi size moral bozukluğu olarak donebilir Eğer birkac gun uykusuz kaldıysanız moraliniz bozuk olabilir Bu gece iyi bir uyku cekin ve yarın her şeyin gozunuze daha guzel gorunduğunu fark edeceksiniz Bir de guneşin sıcak ışınları altına cıkarsanız moral bozukluğunuzdan eser kalmayacaktır

2)İcinizden gelmiyor olsa da yuzunuze bir gulucuk yerleştirmeyi ihmal etmeyin Bir sure sonra ister istemez gulumseyecek ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz

3)Sevdiklerinize dokunun, sarılın Sevdiğiniz insanlara sarılmak sizi rahatlatacaktır Dokunuşlar serotonin hormonun salgılanmasına ve tansiyonun duşerek kalp atışının yavaşlamasına neden olur Siz de kendiniz rahatlamış hissedersiniz