Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Ne çağırmak dürüst nefes elde etmek diye sorduğunuzu duyar gibiyim bende yeni öğrendim inanın düşündüm de hangimiz doğru nefes alıyoruzki
ALT :wwwlarcomupluploadsdogrunefesnasilalinir60699dogrunefesnasilalinir60699ALT
Nefes almanın ne kadar önemli olduğunu vurgulamama hiç lüzum yok sanırımYaşamımızı çok daha iyi koşullar içerisinde geçirmek için sizlere vereceğim içten nefes alma tekniklerini hergün uygulamanızı öneriyorumBende bugün başladım ve fazla rahatladım gerçekten doğru bir şekilde nefes almadığımı anlamış oldumSizlerde mutlaka deneyin ve hergün bu nefes alma egzersizlerini mutlaka yapın
İşte Doğru Nefes alma teknikleri
Önce ayağa kalkıyoruz sonradan burnumuzdan derin bir nefes alıyoruzNefesimizi bir zaman tutup ağzımızdan yavaş yavaş üfliyerek veriyoruzBu şekilde Nefes alıp vermeyi 15 defa tekrarlıyabilirsinizGöreceksiniz egzersizler sonunda fazla daha iyi hissedeceksiniz kendiniziUzmanlar bu nefes alıp verme tekniklerini sabahtan akşam uygulamamızı öneriyorlar
*
ALT :wwwlarcomupluploadsdogrunefesnasilalinir60699dogrunefesnasilalinir60699ALT
Nefes almanın ne kadar önemli olduğunu vurgulamama hiç lüzum yok sanırımYaşamımızı çok daha iyi koşullar içerisinde geçirmek için sizlere vereceğim içten nefes alma tekniklerini hergün uygulamanızı öneriyorumBende bugün başladım ve fazla rahatladım gerçekten doğru bir şekilde nefes almadığımı anlamış oldumSizlerde mutlaka deneyin ve hergün bu nefes alma egzersizlerini mutlaka yapın
İşte Doğru Nefes alma teknikleri
Önce ayağa kalkıyoruz sonradan burnumuzdan derin bir nefes alıyoruzNefesimizi bir zaman tutup ağzımızdan yavaş yavaş üfliyerek veriyoruzBu şekilde Nefes alıp vermeyi 15 defa tekrarlıyabilirsinizGöreceksiniz egzersizler sonunda fazla daha iyi hissedeceksiniz kendiniziUzmanlar bu nefes alıp verme tekniklerini sabahtan akşam uygulamamızı öneriyorlar
*
