Doğru Oturmayı Biliyormusunuz?

Içten Oturmayı Biliyormusunuz?


Özellikle bilgisayar başında çalışıyorsanız mutlaka dürüst oturmayı öğrenmelisinizGün boyu masa başında bilgisayar başında oturmak zorundaysanız

Gizli oturyormusunuz önce bu soruyu kendinize bir sorun daha sonra dikkat edinÇünkü olasılıkla akılsız ve gevşekçe, başınızı sarkıtarak oturyorsunuz Şunu deneyin : Sandalyenize oturun, dirseklerinizi masanın üzerine dayayın ve yüzünüzü ellerinizin arasına alarak dinlendirin Büyük ihtimalle haftada beş gün, günde sekiz saat oturduğunuz şekil buKuytu olabilir; lakin bu duruş, yüzünüzü çekip cildiniz gevşeterek gıdı oluşmasına yola açacak şeklide çenedeki çizgilerin artmasına, gerdan civarda sarkmasına katkıda bulunur Laptopla ya da ekrana bakarak çalıştığınızdan ense kaslarınız sürekli başınızı eğik tuttuğunuz için kısalır, bu da gıdının katlanmasına sebep olur Bu yüzden iskemlenizi alçaltın, böylece kollarınız dinlenir Sizde ekrana daha düz bakar konumda olur ve yaşlanma eğilimini azaltırsınız

Yeni yapılan bir araştırmaya göre saatte 36 kere yüzümüze dokunuyoruz Bu ekstra kir, ciltte ilthaplı sivilcelerin öncüsü Bu yüzden ellerinizin temizliğine, bilgisayar klavyenizin ve de telefonunuzun temizliğine uyarı edin, yüzünüzle fazla oynamayın *