Doğum Ağrıları ile Başetme Yolları

Doğum Ağrıları ile Başetme Yolları

Doğum ağrıları ile baş etmede hap kullanılan yöntemlerin yanında hap kullanılmayan yöntemlerin de büyük önemi vardır Doğumun gizli geçebilmesi için gevşeme tekniklerinin kullanılması önemlidir Ağrıyı azaltma teknikleri kadının enerjisini korumasına yardımcıdır Doğum yapacak kadına gevşeme teknikleri öğretilerek geriliminin azalmasına asistan olunabilir Doğum süresince kadının yanında bir partnerinin olması ve ona gevşeme tekniklerini uygulayabilmesi ile ilgili geri bildirim vermesi, yardım açısından önemlidir Partnerin kadının gerginlik belirtilerini bilmesi gerekir



Bayan stresli olduğunda omuzlarını sıkma, bacaklarının titremesi, baş ağrısı gibi bulgular verebilir Partneri kadını belirlenmiş bir noktaya odaklayarak gevşemesini sağlayabilir



Gebelik her tarafında gevşeme teknikleri sıkça yapılmalıdır Çiftler bakımlı bir ortamda başvuru yapmalıdırlar Gevşeme egzersizleri masaj, hayal kurma gibi diğer egzersizlerle birlikte uygulanmalıdır



İlaç Kullanılmayan Yöntemler

Mental stimülasyon teknikleri
Cilde dikkat teknikleri
Solunum egzersizleri
Gevşeme egzersizleri
*