Doğum Öncesi Psikoloji Nedir?

Doğum Öncesi Psikoloji
Doğum Öncesi Psikolojisi
Doğum Öncesi Hakkında Bilgi

Gebelik her kadının hayatında bir dönüm noktası Gebe olduğunu öğrenen her kadın yeni bir döneme giriyor Bu dönemde yaşanan fiziksel değişikliklerin yanına diğer taraftan psikolojik değişiklikler ekleniyor Bütün duyguları aynı anda yaşayan anne adayı, kendine takviye arıyor

Bu dönemde tüm duyguların bir arada yaşanması son derece normaldir Çünkü anne ayrıca hamileliği hem de kendini keşfetmeye başlamıştır Kendini bambaşka ve değişen bir bedende gözlemlerken, hamileliğin getirdiği maddesel sorunları yaşarken, bir taraftan da bebekle ilgili aklında oluşan bir fazla soruyla da baş etmeye çalışmaktadır Bu durumda annenin yapması gereken tek şey; gebelik durumunu kabullenip, tüm bu yaşanan duyguların bu döneme has olduğunu düşünmesidir Ayrıca, bebeğin içerde kendisine alt yaşadığını hissetmeli, arkasına yaslanarak bunun keyfini çıkartmalıdır

Ahali bilmedikleri konularda daha fazla telaşlanır, acemilik çeker ve sorun yaşarlar bu nedenle hamilelikte ilk adım tatmin edici data edinme olmalıdır Bilgiyi dürüst kaynaktan olmak kadar bilginin veriliş tarzı da önemlidir Kontrolü kaybetmemek ve daha eksik sorun yaşamak için, mutlaka annenin bakımlı edeceği bir doktorla bu dönemi geçirmesi en iyi seçimdir Çünkü anne adayı dokuz ay baştan başa, bedensel değişimin getirdiği rahatsızlıkların yanında, endişe, nefret edilen şey, acele, endişe ve huzursuzluğu da yaşamaktadır

Hekim dışında, daha çok bilgi alabileceği kitaplardan, internetten ve gebelik kurslarından da faydalanabilir Böylece daha fazla bilginin verdiği güç ve bilinçlilikle daha az acele ve tecrübesizlik yaşanacaktır Anne adayı, hamilelikte yaşadığı psikolojik problemler haricinde, doğum konusundaki olumsuz düşüncelerini de bu şekilde aydınlığa kavuşturabilir

fiziksel olarak yaşanılan her türlü rahatsızlıklar ve problemler anneyi hamilelikten soğutmamalı, doğacak bebeğin mutluluğu ve bu problemlerin kısa vakit sonra biteceği düşünülmelidir Bebeğe iyi bir anne olup olamama kaygısı, iyi bir gelecek verememe korkusu, dinç bir doğum gerçekleştirememe endişesi annenin aklını aralıksız meşgul edecektir Fakat bu düşünceleri uykularını kaçıracak kadar büyütmek yersizdir Çünkü, doğum sonrasında bebeğini kucağına alan annenin düşünceleri adamakıllı değişecek, ona dokunmanın verdiği heyecanla bu endişeler silinecektir

Anne adayının eşi ve ailesi ile olan ilişkisi de bu dönemde koskocoman rol oynamaktadır Dolayısıyla yeni anne korkularını, kaygılarını, sorunlarını özellikle eşi ile paylaşmalıdır Anne ve baba, ebeveyn olma sorumluluklarını birlikte üzerlerine almalıdırlar Eşinin bu desteği ile anne hissi olarak beslenir ve kendine güven duyar ülkü gelir Annenin dinç psikolojik durumu, bebeği de olumlu yönde etkileyecektir Benzer desteğinin yanında aile ve dost desteği de önemlidir Bir Takım problemleri benzer yerine, bir anne veya gebelik konusunda deneyimli bir arkadaş yardımı ile çözmek daha basit olabilmektedir

Dinç çocuk geliştirmek gebelik döneminde başlayan bir süreçtir Anne adayı kendi duygularını içten tanıdıkça, bebeğine daha sağlıklı bir anne modeli oluşturacaktır Eğer duygularını tanımaktan kaçınır, onları görmezden gelirse, yardım almaz ise gerginlik ve gerginlik dolu bir dönem yaşanması ve bunun bebeği de etkilemesi zaruri olacaktır

Anne tüm bu duyguları yaşarken birazcık daha sakinleşmek için, kolay bir spor ya da bir hobi ile uğraşabilir Bunlar; yüzme, yürüyüş, fotoğraf yapma, boncuklarla mücâdele, dikiş dikme, yeni yemek tarifleri deneme gibi uğraşlar olabilir Eğer çalışıyorsa ve dinç bir hamilelik geçiriyorsa iş yerine hekim kontrolünde devam edebilir Bu şekilde kendini meşgul ederek, gebelik endişeleri ile daha az yüz yüze gelecek ve daha az vesvese duyacaktır Manâlı olan dokuz ay boyunca, stresten uzak, ağırbaşlı ve huzurlu günler yaşamaktır

Hamile olmasalar bile kadınların rahat olma çabaları onları rahatlatmakta ve psikolojilerini olumlu yönde etkilemektedir Dolayısıyla, anne adayları kendilerini daha iyi hissetmeleri açısından; elbut bakımı, saç şekillerinde değiştirme, bir kaç kıyafet ve aksesuvar alışverişi, bambaşka renkte makyaj malzemeleri ile kendilerini olumlu yönde motive edebilirler Bu konuda dikkat edilmesi gereken konu, yapılan bakım uygulamalarının hijyen ve sağlıklı ürünler çerçevesinde olmasıdır Bunların haricinde; uyumlu uyuma, dengeli beslenme, arada ılık duş alma ve masaj yaptırma gibi şeyler de hamilelik dönemini dar vermek için gözardı edilmemelidir

Kısaca, bilinmesi gereken tek şey; hamile bir kadının fazla hassas olduğudur Üstünde durulmaması gereken fazla kolay bir konuyu büyütebilir, küçük bir olayda saatlerce gözyaşı dökebilir, olmadık şeylere sinirlenebilirler Hamile anne bunun her ne değin farkında olsa da, kendini tutamadığı da ayrı bir gerçektir Unutulmamalıdır fakat; gebelik, doğum ve arkasında gelen annelik, her kadının yaşamak isteyeceği ve bilinçli bir şekilde yaklaşılırsa, büyük mutlulukları beraberinde getiren, kadınlara verilmiş en hoş armağandır *