Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Doğum Sonrası Annenin Durumu
Doğum Sonrası Bebeğiniz,Beslenmeniz,Egzersizler
Doğum Sonrası Anne
Evde bakım
Adetlerin Yeniden Başlaması
Doğumdan Hemen Sonra Bebeğiniz
Doğum sonrası egzersizler
DOĞUM SONRASI BAKIM
Yaklaşık 40 hafta suren gebeliğiniz boyunca vucudunuzda bir cok değişiklik oldu Bu değişiklikler bebeğin gelişimini sağladı ve sizi doğuma hazırladı
Doğum ile gebeliğinizin onemli bir bolumu tamamlandı Ancak daha herşey bitmedi Bundan sonra sizin bebeğinize psikolojik ve fiziksel olarak yardımcı olabilecek hale gelebilmenizi sağlayacak lohusalık dediğimiz bir donem başlıyor Bu donem yaklaşık 68 hafta surer
Doğumdan hemen sonra
Doğumdan sonraki saatler sağlığınız icin onemlidir Bu donemde dikkat edilmesi gereken noktalar vardır Sağlık gorevlilerinin sizi sık sık izlemesi gerekir Tansiyonunuz, nabzınız, kanama miktarınız kontrol edilmelidir Aşırı kanama, halsizlik, baygınlık hissi ve uyuklamaya yol acar Bu durumda hemen hekiminiz uyarılmalıdır Uterus ozellikle zor doğumlar sonrası tam toparlanamayabilir ve zaman zaman gevşer Bu durum bir anda aşırı kanamaya neden olur Bu nedenle doğum sonrası ilk altı saat damardan serum verilmesi uygundur Bu hem kaybettiğiniz sıvıları yerine koyar, hem de damar yolunun acık kalmasını sağlar Ilk altı saat icinde idrarınızı yapmanız gerekir Yapamazsanız sonda ile alınmasına izin verin Biriken idrar kanamalarınızın artmasına neden olur
Kan grubunuzdan tam emin değilseniz doğumdan sonra tekrar baktırın Kan grubu negatif olan Anne'lerin bebeğinin kan grubuna bakılır Bebek pozitifse Anne'ye kan uyuşmazlığına karşı koruyucu iğne yapılır Bu iğne bir dahaki bebeğin kan uyuşmazlığından etkilenmesini onler Bu donemde tıbbi yardım ve bakım gerektiren bircok olay yaşanır
Uterus hızla kuculuyor
Plasenta cıkar cıkmaz dolyatağı kuculur, sertleşir Gobeğinizin altında sert bir kitle olarak ele gelir Bu kitle 3 hafta icinde yavaş yavaş kuculerek kemik catının icine girer ve elinize gelmez
Ilk 3 gun icinde son ağrısı dediğimiz ağrıları hissedersiniz Ozellikle emzirmeden sonra duyduğunuz bu ağrılara kasılan ve kuculmeye calışan dol yatağınız neden olur
Hamilelikte ağırlığı 10 kat artan dol yatağınızın kuculmesi sırasında loşi dediğimiz akıntınız olur Bu akıntı once kırmızı, sonra sırasıyla pembe, sarı ve beyaz kremsi renk alarak 36 hafta suresince devam eder
Ilk bir kac gun kanlı akıntı vardır
23 hafta sarı sulu akıntı olur
Daha sonra akıntınız koyulaşır Sarı yeşil renk alır En gec 5 haftada akıntı kesilir
Eğer akıntınızın rengi koyulaşır ve kotu kokulu olursa bir iltihap soz konusu olabilir Boyle bir durumda hekiminize haber vermelisiniz
Doğumdan sonraki ilk 24 saat icinde biraz ateşiniz cıkabilir Bunun nedeni doğum sırasında kaybettiğiniz sıvıdır Bu nedenle doğumdan sonra bol sıvı gıdalar almaya başlamalısınız Hamilelik sırasında vucudunuzda biriken sıvı ilk gunlerde hızla azalmaya başlar Ozellikle sık idrara cıkarak ve terleyerek bu sıvıyı kaybedersiniz
Evde bakım
Eve gidince kendinizi iyi hissetseniz de bol bol dinlenmelisiniz Yatmalısınız Sık sık idrar yapmanız yararlıdır Boylece idrar yolları enfeksiyonu riski azalır
Eve gider gitmez duş alabilirsiniz Duşu ayakta alın ve kese yapmayın
2 hafta sonra sokağa cıkabilirsiniz
3 hafta sonra ev işlerini yapmaya başlayabilirsiniz Ancak ağır şeyler kaldırmayın ve ağır temizlikler yapmayın
Kabızlık ve temizlik
Ilk 2 gun gecici bir kabızlık olabilir Daha fazla surerse hekiminize danışmanız uygun olur
Normal doğum yapmışsanız vajen girişinde epizyotomi kesisinin dikişleri vardır Bu dikişlerinizin mikrop kapmaması gerekir Mikrop kapma riski daha cok buyuk tuvaletinizi yaptıktan sonra olur Bu nedenle her tuvaletten sonra size verilen mikrop oldurucu sıvı ile vajen ağzını ve makatınızı onden arkaya doğru silmeniz gerekir Sezaryan ile doğum yapanların da bu temizlemeyi yapmaları yararlıdır Cunku rahimden iceri girebilecek mikroplar dolyatağında iltihaplanmalara neden olabilir
Bu dikişler ya da hamilelik sırasında oluşmuş basurlar vajen ağzında ve makatınızda ağrı yapabilir Bu durumda gunde iki kez 15 dakika sureli ılık hafif tuzlu suda oturmak yararlıdır Bunun icin 1 tencere suyu kaynatıp ılıtın ve icine bir corba kaşığı tuz koyun Yassı plastik bir kaba suyu koyarak icine oturun Oturma sırasında makatınızı ve vajeninizi hafif hafif sıkın ve gevşetin
Sezaryanla doğum yapmışsanız boyle sorununuz olmayacak Ancak karnınızdaki dikişler biraz gerginlik ve ağrı yapar Bu durumda dikişlerinizi kolonya ile ıslatın
Duygusal Değişiklikler
Doğumun bitmiş olması ve sağlıklı bir bebeğe kavuşmuş olmanız siz de buyuk bir rahatlamaya neden olur Cok sevinclisinizdir Ona dokunmak kucaklamak istersiniz Hic cekinmeyin bol bol kucağınızda tutun onu Bazen ona dokunmaktan korkabilirsiniz Ancak bu duygu gecicidir Uzulmeye gerek yok
Bazen doğumdan sonraki ilk haftada Anne de hafif huy değişiklikleri ve ağlama nobetleri olabilir Ilk doğumlardan sonra daha sık gorulur
Adetlerin Yeniden Başlaması
Adetin yeniden başlaması ve duzenli hale gelmesi emzirme suresi ve sıklığına bağlıdır Ilk adet kanaması ortalama 3 aydan sonra başlar Bu donemde yumurtalarınız da calışmaya başlar Yani emzirsenizde hamile kalma olasılığınız var Bu nedenle hamilelikten korunmak icin onlem almanız gerekir Cinsel ilişkiye doğumdan 40 gun sonra başlayabilirsiniz
Emziren Anne icin en uygun korunma yontemi spiraldir Spiral doğum sırasında, ya da sezaryan sırasında takılabilir Ya da 40 gunden sonra adet gelmeden de spiral takılması mumkundur
Ikinci sırada hapla korunma gelir Emzirenler icin icinde sadece progesteron olan haplar tercih edilir Bu haplar sutu fazla etkilemez Icinde iki tip hormon iceren doğum kontrol hapları sutu etkileyebilir
Erkeğin kılıfla korunması kısa sureli bir korunma olup, fazla guvenilir değildir
DOĞUMDAN HEMEN SONRA BEBEĞINIZ
Bebek doğar doğmaz ağzı ve burnu temizlenir Hafifce kurulanır ve ısıtıcının altına konur Cunku aniden Anne karnına gore soğuk bir ortama cıkmıştır ve bu nedenle derisi mordur Yeni ortama yavaş yavaş alışması gerekir Daha sonra odanıza gider gitmez bebeği kucağınıza almanız hatta emzirmeniz onerilir Bebeğin bakımı ile ilgili daha ayrıntılı bilgi Cocuk Hastalıkları Uzmanı tarafından doğumdan sonra size verilir
Hergun bebeğin gobek bakımı yapılmalıdır Gobek genellikle 6 gunden sonra duşer Ama 1,2 gun daha bakımı surmelidir
Doğum sonrası egzersizler
Gevşemiş olan organlarınızın normal hale donmesi 2 aydan fazla bir sure alır Bu donuşume doğum sonrasında yapılacak egzersizlerin buyuk katkısı olur Yapabileceğiniz egzersizler egzersiz bolumunde ayrıntılı olarak anlatılmıştır
Doktorun aranması gereken durumlar
Bir derece alıp sabah akşam ateşinizi olcun
Eğer ateşiniz 375'u gecerse,
Tarif ettiğimiz bicimde akıntı duzeniniz olmazsa veya yeniden kanama başlarsa,
ªiddetli Bel ve kasık ağrısı olursa,
Yanma tarzında idrar şikayetleri olursa,
Bacağınız alt ve arka kısmında gerginlik ve ağrı olursa, gecikmeden hekiminizi arayın
Doğum Sonrası Bebeğiniz,Beslenmeniz,Egzersizler
Doğum Sonrası Anne
Evde bakım
Adetlerin Yeniden Başlaması
Doğumdan Hemen Sonra Bebeğiniz
Doğum sonrası egzersizler
DOĞUM SONRASI BAKIM
Yaklaşık 40 hafta suren gebeliğiniz boyunca vucudunuzda bir cok değişiklik oldu Bu değişiklikler bebeğin gelişimini sağladı ve sizi doğuma hazırladı
Doğum ile gebeliğinizin onemli bir bolumu tamamlandı Ancak daha herşey bitmedi Bundan sonra sizin bebeğinize psikolojik ve fiziksel olarak yardımcı olabilecek hale gelebilmenizi sağlayacak lohusalık dediğimiz bir donem başlıyor Bu donem yaklaşık 68 hafta surer
Doğumdan hemen sonra
Doğumdan sonraki saatler sağlığınız icin onemlidir Bu donemde dikkat edilmesi gereken noktalar vardır Sağlık gorevlilerinin sizi sık sık izlemesi gerekir Tansiyonunuz, nabzınız, kanama miktarınız kontrol edilmelidir Aşırı kanama, halsizlik, baygınlık hissi ve uyuklamaya yol acar Bu durumda hemen hekiminiz uyarılmalıdır Uterus ozellikle zor doğumlar sonrası tam toparlanamayabilir ve zaman zaman gevşer Bu durum bir anda aşırı kanamaya neden olur Bu nedenle doğum sonrası ilk altı saat damardan serum verilmesi uygundur Bu hem kaybettiğiniz sıvıları yerine koyar, hem de damar yolunun acık kalmasını sağlar Ilk altı saat icinde idrarınızı yapmanız gerekir Yapamazsanız sonda ile alınmasına izin verin Biriken idrar kanamalarınızın artmasına neden olur
Kan grubunuzdan tam emin değilseniz doğumdan sonra tekrar baktırın Kan grubu negatif olan Anne'lerin bebeğinin kan grubuna bakılır Bebek pozitifse Anne'ye kan uyuşmazlığına karşı koruyucu iğne yapılır Bu iğne bir dahaki bebeğin kan uyuşmazlığından etkilenmesini onler Bu donemde tıbbi yardım ve bakım gerektiren bircok olay yaşanır
Uterus hızla kuculuyor
Plasenta cıkar cıkmaz dolyatağı kuculur, sertleşir Gobeğinizin altında sert bir kitle olarak ele gelir Bu kitle 3 hafta icinde yavaş yavaş kuculerek kemik catının icine girer ve elinize gelmez
Ilk 3 gun icinde son ağrısı dediğimiz ağrıları hissedersiniz Ozellikle emzirmeden sonra duyduğunuz bu ağrılara kasılan ve kuculmeye calışan dol yatağınız neden olur
Hamilelikte ağırlığı 10 kat artan dol yatağınızın kuculmesi sırasında loşi dediğimiz akıntınız olur Bu akıntı once kırmızı, sonra sırasıyla pembe, sarı ve beyaz kremsi renk alarak 36 hafta suresince devam eder
Ilk bir kac gun kanlı akıntı vardır
23 hafta sarı sulu akıntı olur
Daha sonra akıntınız koyulaşır Sarı yeşil renk alır En gec 5 haftada akıntı kesilir
Eğer akıntınızın rengi koyulaşır ve kotu kokulu olursa bir iltihap soz konusu olabilir Boyle bir durumda hekiminize haber vermelisiniz
Doğumdan sonraki ilk 24 saat icinde biraz ateşiniz cıkabilir Bunun nedeni doğum sırasında kaybettiğiniz sıvıdır Bu nedenle doğumdan sonra bol sıvı gıdalar almaya başlamalısınız Hamilelik sırasında vucudunuzda biriken sıvı ilk gunlerde hızla azalmaya başlar Ozellikle sık idrara cıkarak ve terleyerek bu sıvıyı kaybedersiniz
Evde bakım
Eve gidince kendinizi iyi hissetseniz de bol bol dinlenmelisiniz Yatmalısınız Sık sık idrar yapmanız yararlıdır Boylece idrar yolları enfeksiyonu riski azalır
Eve gider gitmez duş alabilirsiniz Duşu ayakta alın ve kese yapmayın
2 hafta sonra sokağa cıkabilirsiniz
3 hafta sonra ev işlerini yapmaya başlayabilirsiniz Ancak ağır şeyler kaldırmayın ve ağır temizlikler yapmayın
Kabızlık ve temizlik
Ilk 2 gun gecici bir kabızlık olabilir Daha fazla surerse hekiminize danışmanız uygun olur
Normal doğum yapmışsanız vajen girişinde epizyotomi kesisinin dikişleri vardır Bu dikişlerinizin mikrop kapmaması gerekir Mikrop kapma riski daha cok buyuk tuvaletinizi yaptıktan sonra olur Bu nedenle her tuvaletten sonra size verilen mikrop oldurucu sıvı ile vajen ağzını ve makatınızı onden arkaya doğru silmeniz gerekir Sezaryan ile doğum yapanların da bu temizlemeyi yapmaları yararlıdır Cunku rahimden iceri girebilecek mikroplar dolyatağında iltihaplanmalara neden olabilir
Bu dikişler ya da hamilelik sırasında oluşmuş basurlar vajen ağzında ve makatınızda ağrı yapabilir Bu durumda gunde iki kez 15 dakika sureli ılık hafif tuzlu suda oturmak yararlıdır Bunun icin 1 tencere suyu kaynatıp ılıtın ve icine bir corba kaşığı tuz koyun Yassı plastik bir kaba suyu koyarak icine oturun Oturma sırasında makatınızı ve vajeninizi hafif hafif sıkın ve gevşetin
Sezaryanla doğum yapmışsanız boyle sorununuz olmayacak Ancak karnınızdaki dikişler biraz gerginlik ve ağrı yapar Bu durumda dikişlerinizi kolonya ile ıslatın
Duygusal Değişiklikler
Doğumun bitmiş olması ve sağlıklı bir bebeğe kavuşmuş olmanız siz de buyuk bir rahatlamaya neden olur Cok sevinclisinizdir Ona dokunmak kucaklamak istersiniz Hic cekinmeyin bol bol kucağınızda tutun onu Bazen ona dokunmaktan korkabilirsiniz Ancak bu duygu gecicidir Uzulmeye gerek yok
Bazen doğumdan sonraki ilk haftada Anne de hafif huy değişiklikleri ve ağlama nobetleri olabilir Ilk doğumlardan sonra daha sık gorulur
Adetlerin Yeniden Başlaması
Adetin yeniden başlaması ve duzenli hale gelmesi emzirme suresi ve sıklığına bağlıdır Ilk adet kanaması ortalama 3 aydan sonra başlar Bu donemde yumurtalarınız da calışmaya başlar Yani emzirsenizde hamile kalma olasılığınız var Bu nedenle hamilelikten korunmak icin onlem almanız gerekir Cinsel ilişkiye doğumdan 40 gun sonra başlayabilirsiniz
Emziren Anne icin en uygun korunma yontemi spiraldir Spiral doğum sırasında, ya da sezaryan sırasında takılabilir Ya da 40 gunden sonra adet gelmeden de spiral takılması mumkundur
Ikinci sırada hapla korunma gelir Emzirenler icin icinde sadece progesteron olan haplar tercih edilir Bu haplar sutu fazla etkilemez Icinde iki tip hormon iceren doğum kontrol hapları sutu etkileyebilir
Erkeğin kılıfla korunması kısa sureli bir korunma olup, fazla guvenilir değildir
DOĞUMDAN HEMEN SONRA BEBEĞINIZ
Bebek doğar doğmaz ağzı ve burnu temizlenir Hafifce kurulanır ve ısıtıcının altına konur Cunku aniden Anne karnına gore soğuk bir ortama cıkmıştır ve bu nedenle derisi mordur Yeni ortama yavaş yavaş alışması gerekir Daha sonra odanıza gider gitmez bebeği kucağınıza almanız hatta emzirmeniz onerilir Bebeğin bakımı ile ilgili daha ayrıntılı bilgi Cocuk Hastalıkları Uzmanı tarafından doğumdan sonra size verilir
Hergun bebeğin gobek bakımı yapılmalıdır Gobek genellikle 6 gunden sonra duşer Ama 1,2 gun daha bakımı surmelidir
Doğum sonrası egzersizler
Gevşemiş olan organlarınızın normal hale donmesi 2 aydan fazla bir sure alır Bu donuşume doğum sonrasında yapılacak egzersizlerin buyuk katkısı olur Yapabileceğiniz egzersizler egzersiz bolumunde ayrıntılı olarak anlatılmıştır
Doktorun aranması gereken durumlar
Bir derece alıp sabah akşam ateşinizi olcun
Eğer ateşiniz 375'u gecerse,
Tarif ettiğimiz bicimde akıntı duzeniniz olmazsa veya yeniden kanama başlarsa,
ªiddetli Bel ve kasık ağrısı olursa,
Yanma tarzında idrar şikayetleri olursa,
Bacağınız alt ve arka kısmında gerginlik ve ağrı olursa, gecikmeden hekiminizi arayın
