Doğum Sonrası Bakım Nasıl Olmalıdır?

Hamilelikte sağlığınızı korumanız gerektiğini biliyorsunuz Doğum da en az gebelik dek özen istiyor Ama doğumla da bitmiyor Doğum sonrası bakım da sağlığınız açısından fazla manâlı Natürel en düşük bebeğinizin bakımı kadar sizinki de özen istiyor Çünkü siz de fazla engebeli bir süreci geride bıraktınız ve bünyeniz kuvvetsiz düştü Bakalım yeni anneler ne gibi zorluklarla karşılaşıyor ve doğum sonrası bakım nasıl yapılmalı
Vajinal acıÖzellikle doğum esnasında vajina ile anüs arasındaki bölgede kesik açılması gerektiyse birkaç hafta vajinal acı hissedebilirsiniz Bu sırada doğum sonrası bakımınızı iyi yapmalısınız Yaranızın üstüne soğuk kompres yaparak acıyı hafifletebilirsiniz Tuvalete çıktığınız sırada acının artmaması için idrar yaparken bir yandan yaranızın üzerine ılık su dökebilirsiniz Keza dışkı esnasında da yaralı bölgeye temiz bir pamuk koyarak mikrop kapmamasını sağlayabilirsiniz Doğum sonrası bakım içinde vajinal bakım en önemli olanlardan biri Her tuvaletten sonra yarayı pak suyla yıkamayı unutmayın Ayrıca canınızın acımaması için bir yastığın üstüne oturabilirsiniz Yaranızdaki acı zamanla iyileşecektir Fakat bir süre sonradan yaranın acısı azalmak yerine artıyorsa doktorunuzla görüşmelisiniz

Vajinal sızıntıDoğum sonrasında birkaç hafta her tarafında vajinal sızıntı olması adi Birincil birkaç gün açık kırmızı kanamalar halinde görülebilir Hatta yatıyorsanız ayağa kalktığınız anda akıntıyı hissedebilirsiniz Fakat zamanla akış da kırmızıdan pembeye ve kahverengiye dönüşüp birkaç hafta içinde değil olacaktır Doğum sonrası bakımınızı gerçekleştirirken tampon kullanmamasınız Çünkü bu enfeksiyona neden olabilir Onun yerine akıntı geçene dek hijyenik ped kullanabilirsiniz Kırmızı alarm durumlarını bilmenizde de üstünlük var:
• Yatıyor olsanız bile pedi her saat başı değiştirmeniz gerekiyorsa
• Akıntı ağır bir kokuya sahipse
• Büyük kan pıhtıları görüyorsanız
• Ateşiniz yükseldiyse*
Bu durumlardan bir veya birkaçıyla karşı karşıyaysanız mutlaka en kısa sürede doktorunuza görünmelisiniz
KasılmalarDoğum ardından da halen kasılmalar yaşayabilirsiniz Bunlar adet dönemi kramplarını andırır Fakat ateşiniz çıkıyorsa ve karın bölgeniz dokunmaya karşısında bile hassasiyet gösteriyorsa doktorunuzla görüşmelisiniz*
İdrar sorunlarıDoğum sonrası bakımın en büyük kısmı vajina ile ilgili demiştik İdrar yaparken sorun yaşamak da ilk birkaç hafta için alışılagelmiş Fakat tuvalete gitmenize rağmen mesanenizin boşaldığını hissedemiyorsanız ya da sürekli fazla şekilde tuvaletiniz geliyorsa bu anormal bir durum olduğunu gösteriyor olabilir Öksürürken veya gülerken idrar kaçırmaksa bayağı karşılanan bir koşul, bu yaklaşık 3 ay içerisinde kendi kendine iyileşiyor Siz de bunları yok etmek için doğum sonrası bakımınıza Kegel egzersizlerini ekleyebilirsiniz*
Göğüs ağrıları ve sütDoğumdan derhal birkaç gün sora göğüsleriniz ağrımaya ve büyümeye başlar Buna angorjman denir Göğüslerinizdeki acıyı rahatlatmak için ara ara buz kompresleri uygulayabilirsiniz Doktorunuza danışarak sancı kesiciler de içebilirsiniz Hem bebeğinizi dürüst emzirdiğinizden de belirlenmiş olun Sütünüz akıyorsa göğüs pedleri kullanarak kıyafetlerinizin ıslanamamasını sağlayabilirsiniz*
HemoroitDoğum sonrası bakımın bir kısmını da anal bölge bakımı oluşturuyor Doğum sırasındaki zorlanmalar sonucunda bir takım anneler hemoroitle karşılaşabiliyor Acıyı hafifletmek için anal bölgeyi ılık suyla yıkayabilirsiniz Bu Nedenle damarlar genişleyecek ve siz rahatlayacaksınız Hem bu konuyu doktorunuza danışırsanız size uygun bir hemoroit kremi önerecektir*
Annelerin doğum sonrası karşılaştığı problemlerden biri de dışkı sorunları Özellikle kabız en sık karşılaşılan sorun Bunu imha etmek için yapabilecekleriniz var Bol bol su içmeli, lifli meyve ve sebzeler yemelisiniz*
Bebeğinizi kucağınıza aldığınız için ne kadar heyecanlı olduğunuzu varsayım edebiliyoruz Onun bakımını çok önemsediğinizi de biliyoruz Ama bu sırada kendi doğum sonrası bakımınızı da dikkatsizlik etmemelisiniz