Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Hamilelikte sağlığınızı korumanız gerektiğini cok iyi biliyorsunuz Doğum da en az hamilelik kadar ozen istiyor Ama doğumla da bitmiyor Doğum sonrası bakım da sağlığınız acısından cok onemli Tabii en az bebeğinizin bakımı kadar sizinki de ozen istiyor Cunku siz de cok zorlu bir sureci geride bıraktınız ve bunyeniz zayıf duştu Bakalım yeni anneler ne gibi zorluklarla karşılaşıyor ve doğum sonrası bakım nasıl yapılmalı
Vajinal acıOzellikle doğum sırasında vajina ile anus arasındaki bolgede kesik acılması gerektiyse birkac hafta vajinal acı hissedebilirsiniz Bu sırada doğum sonrası bakımınızı iyi yapmalısınız Yaranızın uzerine soğuk kompres yaparak acıyı hafifletebilirsiniz Tuvalete cıktığınız sırada acının artmaması icin idrar yaparken bir yandan yaranızın uzerine ılık su dokebilirsiniz Ayrıca dışkı sırasında da yaralı bolgeye temiz bir pamuk koyarak mikrop kapmamasını sağlayabilirsiniz Doğum sonrası bakım icinde vajinal bakım en onemli olanlardan biri Her tuvaletten sonra yarayı temiz suyla yıkamayı unutmayın Ayrıca canınızın acımaması icin bir yastığın uzerine oturabilirsiniz Yaranızdaki acı zamanla iyileşecektir Ama bir sure sonra yaranın acısı azalmak yerine artıyorsa doktorunuzla goruşmelisiniz
Vajinal akıntıDoğum sonrasında birkac hafta boyunca vajinal akıntı olması normal İlk birkac gun acık kırmızı kanamalar halinde gorulebilir Hatta yatıyorsanız ayağa kalktığınız anda akıntıyı hissedebilirsiniz Ama zamanla akıntı da kırmızıdan pembeye ve kahverengiye donuşup birkac hafta icinde yok olacaktır Doğum sonrası bakımınızı gercekleştirirken tampon kullanmamasınız Cunku bu enfeksiyona neden olabilir Onun yerine akıntı gecene kadar hijyenik ped kullanabilirsiniz Kırmızı alarm durumlarını bilmenizde de fayda var:
• Yatıyor olsanız bile pedi her saat başı değiştirmeniz gerekiyorsa
• Akıntı ağır bir kokuya sahipse
• Buyuk kan pıhtıları goruyorsanız
• Ateşiniz yukseldiyse
Bu durumlardan bir ya da birkacıyla karşı karşıyaysanız mutlaka en kısa surede doktorunuza gorunmelisiniz
KasılmalarDoğum sonrasında da halen kasılmalar yaşayabilirsiniz Bunlar adet donemi kramplarını andırır Ama ateşiniz cıkıyorsa ve karın bolgeniz dokunmaya karşı bile hassasiyet gosteriyorsa doktorunuzla goruşmelisiniz
İdrar sorunlarıDoğum sonrası bakımın en buyuk kısmı vajina ile ilgili demiştik İdrar yaparken sorun yaşamak da ilk birkac hafta icin normal Ama tuvalete gitmenize rağmen mesanenizin boşaldığını hissedemiyorsanız ya da surekli aşırı şekilde tuvaletiniz geliyorsa bu anormal bir durum olduğunu gosteriyor olabilir Oksururken ya da gulerken idrar kacırmaksa normal karşılanan bir durum, bu yaklaşık 3 ay icerisinde kendi kendine iyileşiyor Siz de bunları yok etmek icin doğum sonrası bakımınıza Kegel egzersizlerini ekleyebilirsiniz
Goğus ağrıları ve sutDoğumdan hemen birkac gun sora goğusleriniz ağrımaya ve buyumeye başlar Buna angorjman denir Goğuslerinizdeki acıyı hafifletmek icin ara ara buz kompresleri uygulayabilirsiniz Doktorunuza danışarak ağrı kesiciler de icebilirsiniz Ayrıca bebeğinizi doğru emzirdiğinizden de emin olun Sutunuz akıyorsa goğus pedleri kullanarak kıyafetlerinizin ıslanamamasını sağlayabilirsiniz
HemoroitDoğum sonrası bakımın bir kısmını da anal bolge bakımı oluşturuyor Doğum sırasındaki zorlanmalar sonucunda bazı anneler hemoroitle karşılaşabiliyor Acıyı hafifletmek icin anal bolgeyi ılık suyla yıkayabilirsiniz Boylece damarlar genişleyecek ve siz rahatlayacaksınız Ayrıca bu konuyu doktorunuza danışırsanız size uygun bir hemoroit kremi onerecektir
Annelerin doğum sonrası karşılaştığı problemlerden biri de dışkı sorunları Ozellikle kabız en sık karşılaşılan sorun Bunu yok etmek icin yapabilecekleriniz var Bol bol su icmeli, lifli meyve ve sebzeler yemelisiniz
Bebeğinizi kucağınıza aldığınız icin ne kadar heyecanlı olduğunuzu tahmin edebiliyoruz Onun bakımını cok onemsediğinizi de biliyoruz Ama bu sırada kendi doğum sonrası bakımınızı da ihmal etmemelisiniz
Vajinal acıOzellikle doğum sırasında vajina ile anus arasındaki bolgede kesik acılması gerektiyse birkac hafta vajinal acı hissedebilirsiniz Bu sırada doğum sonrası bakımınızı iyi yapmalısınız Yaranızın uzerine soğuk kompres yaparak acıyı hafifletebilirsiniz Tuvalete cıktığınız sırada acının artmaması icin idrar yaparken bir yandan yaranızın uzerine ılık su dokebilirsiniz Ayrıca dışkı sırasında da yaralı bolgeye temiz bir pamuk koyarak mikrop kapmamasını sağlayabilirsiniz Doğum sonrası bakım icinde vajinal bakım en onemli olanlardan biri Her tuvaletten sonra yarayı temiz suyla yıkamayı unutmayın Ayrıca canınızın acımaması icin bir yastığın uzerine oturabilirsiniz Yaranızdaki acı zamanla iyileşecektir Ama bir sure sonra yaranın acısı azalmak yerine artıyorsa doktorunuzla goruşmelisiniz
Vajinal akıntıDoğum sonrasında birkac hafta boyunca vajinal akıntı olması normal İlk birkac gun acık kırmızı kanamalar halinde gorulebilir Hatta yatıyorsanız ayağa kalktığınız anda akıntıyı hissedebilirsiniz Ama zamanla akıntı da kırmızıdan pembeye ve kahverengiye donuşup birkac hafta icinde yok olacaktır Doğum sonrası bakımınızı gercekleştirirken tampon kullanmamasınız Cunku bu enfeksiyona neden olabilir Onun yerine akıntı gecene kadar hijyenik ped kullanabilirsiniz Kırmızı alarm durumlarını bilmenizde de fayda var:
• Yatıyor olsanız bile pedi her saat başı değiştirmeniz gerekiyorsa
• Akıntı ağır bir kokuya sahipse
• Buyuk kan pıhtıları goruyorsanız
• Ateşiniz yukseldiyse
Bu durumlardan bir ya da birkacıyla karşı karşıyaysanız mutlaka en kısa surede doktorunuza gorunmelisiniz
KasılmalarDoğum sonrasında da halen kasılmalar yaşayabilirsiniz Bunlar adet donemi kramplarını andırır Ama ateşiniz cıkıyorsa ve karın bolgeniz dokunmaya karşı bile hassasiyet gosteriyorsa doktorunuzla goruşmelisiniz
İdrar sorunlarıDoğum sonrası bakımın en buyuk kısmı vajina ile ilgili demiştik İdrar yaparken sorun yaşamak da ilk birkac hafta icin normal Ama tuvalete gitmenize rağmen mesanenizin boşaldığını hissedemiyorsanız ya da surekli aşırı şekilde tuvaletiniz geliyorsa bu anormal bir durum olduğunu gosteriyor olabilir Oksururken ya da gulerken idrar kacırmaksa normal karşılanan bir durum, bu yaklaşık 3 ay icerisinde kendi kendine iyileşiyor Siz de bunları yok etmek icin doğum sonrası bakımınıza Kegel egzersizlerini ekleyebilirsiniz
Goğus ağrıları ve sutDoğumdan hemen birkac gun sora goğusleriniz ağrımaya ve buyumeye başlar Buna angorjman denir Goğuslerinizdeki acıyı hafifletmek icin ara ara buz kompresleri uygulayabilirsiniz Doktorunuza danışarak ağrı kesiciler de icebilirsiniz Ayrıca bebeğinizi doğru emzirdiğinizden de emin olun Sutunuz akıyorsa goğus pedleri kullanarak kıyafetlerinizin ıslanamamasını sağlayabilirsiniz
HemoroitDoğum sonrası bakımın bir kısmını da anal bolge bakımı oluşturuyor Doğum sırasındaki zorlanmalar sonucunda bazı anneler hemoroitle karşılaşabiliyor Acıyı hafifletmek icin anal bolgeyi ılık suyla yıkayabilirsiniz Boylece damarlar genişleyecek ve siz rahatlayacaksınız Ayrıca bu konuyu doktorunuza danışırsanız size uygun bir hemoroit kremi onerecektir
Annelerin doğum sonrası karşılaştığı problemlerden biri de dışkı sorunları Ozellikle kabız en sık karşılaşılan sorun Bunu yok etmek icin yapabilecekleriniz var Bol bol su icmeli, lifli meyve ve sebzeler yemelisiniz
Bebeğinizi kucağınıza aldığınız icin ne kadar heyecanlı olduğunuzu tahmin edebiliyoruz Onun bakımını cok onemsediğinizi de biliyoruz Ama bu sırada kendi doğum sonrası bakımınızı da ihmal etmemelisiniz
