Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hamilelik döneminde alınan kiloların doğumun ardından verilmesinde dengeli beslenme ve spor yapmak en çok dikkat edilmesi gereken konuların başında gelmektedir… Doğumdan sonra kilo verme sorunu hemen hemen her hamile bayanın
Hamilelik döneminde alınan kiloların doğumun ardından verilmesinde dengeli beslenme ve spor yapmak en çok dikkat edilmesi gereken konuların başında gelmektedir…
Doğumdan sonra kilo verme sorunu hemen hemen her hamile bayanın veya hamile kalacak bayanın en önemli sorunları arasında yer almaktadır
Hamilelik, vücuttaki yağ hücrelerinin 2 – 3 kata kadar büyümesine neden olan fizyolojik bir süreçtir Bu durum, anne adayının karnında normale göre 5 – 6 kat büyüme görülmesine neden olur
Anne adayı hekimlerden, çeşitli internet siteleri ve televizyon programlarından yararlanarak kendisine uygun bir diyet menüsü belirleyebilir Bu diyet menülerinin doğru bir biçimde belirlenmesi, anne adayının fazla kilolarından kurtulmasını sağlar
Zayıflamak denince akla gelen ilk yöntem elbette spor yapmaktır Normal bir şekilde doğum yapan bayanlar, doğumdan minimum 1 ay sonra düzenli spor yapmaya başlayabilirler
Normal doğumun aksine sezaryen doğum yapanlar bayanlar doğumun ardından en az 3 ay sonra spor yapabilirler Spor, zayıflatmanın yanı sıra vücutlarındaki ödemi atma konusunda da en etkili yöntemdir
Doğum sonrası kalan kilolar, bayanların en rahatsız olduğu durumlardan biridir Bayanlar, en kısa sürede kilo vererek eski vücutlarına sahip olmak isterler Düşük kalorili gıdalar tüketmek hem hızlı hem de sağlıklı bir şekilde zayıflamayı sağlar
Kalorisi yüksek gıdaların tüketilmemesinin yanında düzenli bir şekilde beslenmenin de zayıflamada etkisi büyüktür Günde 3 ana ve 3 ara öğün tüketerek dengeyi sağlayarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz
Doğumun ardından vücutta oluşan kilo fazlalığı gibi ilk deformasyonlar da düzenli beslenme ile ortadan kaldırılabilir Zayıfladıktan sonra formunuzu korumanız için danışmanlara da başvurabilirsiniz
h 3Doğumdan sonra kilolarınızdan kurtulun
Hamilelik döneminde alınan kiloların doğumun ardından verilmesinde dengeli beslenme ve spor yapmak en çok dikkat edilmesi gereken konuların başında gelmektedir…
Doğumdan sonra kilo verme sorunu hemen hemen her hamile bayanın veya hamile kalacak bayanın en önemli sorunları arasında yer almaktadır
Hamilelik, vücuttaki yağ hücrelerinin 2 – 3 kata kadar büyümesine neden olan fizyolojik bir süreçtir Bu durum, anne adayının karnında normale göre 5 – 6 kat büyüme görülmesine neden olur
Anne adayı hekimlerden, çeşitli internet siteleri ve televizyon programlarından yararlanarak kendisine uygun bir diyet menüsü belirleyebilir Bu diyet menülerinin doğru bir biçimde belirlenmesi, anne adayının fazla kilolarından kurtulmasını sağlar
Zayıflamak denince akla gelen ilk yöntem elbette spor yapmaktır Normal bir şekilde doğum yapan bayanlar, doğumdan minimum 1 ay sonra düzenli spor yapmaya başlayabilirler
Normal doğumun aksine sezaryen doğum yapanlar bayanlar doğumun ardından en az 3 ay sonra spor yapabilirler Spor, zayıflatmanın yanı sıra vücutlarındaki ödemi atma konusunda da en etkili yöntemdir
Doğum sonrası kalan kilolar, bayanların en rahatsız olduğu durumlardan biridir Bayanlar, en kısa sürede kilo vererek eski vücutlarına sahip olmak isterler Düşük kalorili gıdalar tüketmek hem hızlı hem de sağlıklı bir şekilde zayıflamayı sağlar
Kalorisi yüksek gıdaların tüketilmemesinin yanında düzenli bir şekilde beslenmenin de zayıflamada etkisi büyüktür Günde 3 ana ve 3 ara öğün tüketerek dengeyi sağlayarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz
Doğumun ardından vücutta oluşan kilo fazlalığı gibi ilk deformasyonlar da düzenli beslenme ile ortadan kaldırılabilir Zayıfladıktan sonra formunuzu korumanız için danışmanlara da başvurabilirsiniz
h 3Doğumdan sonra kilolarınızdan kurtulun
