Doğumdan sonra kilolarınızdan kurtulun

Hamilelik döneminde alınan kiloların doğumun gerisinde verilmesinde dengelenmiş beslenme ve spor gerçekleştirmek en fazla uyarı edilmesi gereken konuların başında gelmektedir… Doğumdan sonra kilo verme sorunu az kalsın her hamile bayanın


Hamilelik döneminde alınan kiloların doğumun arkasında verilmesinde dengelenmiş besin ve spor yapmak en fazla dikkat edilmesi gereken konuların başında gelmektedir…
Doğumdan sonra kilo verme sorunu az daha her hamile bayanın ya da hamile kalacak bayanın en kayda değer sorunları aralarında yer almaktadır
Gebelik, vücuttaki yağ hücrelerinin 2 – 3 kata değin büyümesine niçin olan fizyolojik bir süreçtir Bu koşul, anne adayının karnında normale göre 5 – 6 kat artış görülmesine niçin olur
Anne adayı hekimlerden, farklı alanlara yönlendirilmiş internet siteleri ve televizyon programlarından yararlanarak kendisine uygun bir diyet menüsü belirleyebilir Bu diyet menülerinin doğru bir biçimde belirlenmesi, anne adayının fazla kilolarından kurtulmasını sağlar
Zayıflamak denince akla gelen ilk usul kuşkusuz spor yapmaktır Olağan bir şekilde doğum yapan bayanlar, doğumdan en az 1 ay sonradan uyumlu spor yapmaya başlayabilirler
Normal doğumun tersine sezaryen doğum yapanlar bayanlar doğumun arkasında asgari 3 ay sonradan spor yapabilirler Spor, zayıflatmanın yanı sıra vücutlarındaki ödemi atma konusunda da en etkin yöntemdir
Doğum sonrası kalan kilolar, bayanların en rahatsız olduğu durumlardan biridir Bayanlar, en kısa sürede kilo vererek eski vücutlarına sahip elde etmek isterler Düşük kalorili gıdalar harcamak keza hızlı keza de sağlıklı bir şekilde zayıflamayı sağlar
Kalorisi yüksek gıdaların tüketilmemesinin yanına uyumlu bir şekilde beslenmenin de zayıflamada etkisi büyüktür Günde 3 ana ve 3 ara öğün tüketerek dengeyi sağlayarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz
Doğumun ardından vücutta oluşan kilo fazlalığı gibi ilk deformasyonlar da ahenkli gıda ile ortadan kaldırılabilir Zayıfladıktan daha sonra formunuzu korumanız için danışmanlara da başvurabilirsiniz
h 3Doğumdan daha sonra kilolarınızdan kurtulun