Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Fibromiyalji sendromu (FMS), yaygın vücut ağrısı ve belirli anatomik bölgelerde hassas noktaların varlığı ile kendini gösteren nedeni bilinmeyen bir romatizmal hastalıktır.
Üç ay veya daha uzun süredir devam eden ve tıbbi nedene dayanmayan yaygın ağrı şikâyeti olan hastalara fibromiyalji tanısı konur.
Fibromiyaljiyi tespit edebilen bir laboratuvar testi yoktur. Kan testileri diğer kronik ağrı nedenlerini dışlamak için kullanılabilir.
Fibromiyalji sendromunda ağrıya yorgunluk, sabah tutukluğu, depresyon, uyku bozukluğu başta olmak üzere çeşitli somatik ve psikolojik semptomlar eşlik eder.
En sık 40-55 yaş arası kadınlarda görülür. Yaygın ağrı, yorgunluk, uyku bozuklukları ve psikiyatrik semptomlar yaşam kalitesindeki bozulmada etkili gözükmektedir. İş gücü kaybı ve yüksek sağlık giderlerine yol açan hastalığın tedavisinde temel hedef ağrının azaltılarak yaşam kalitesinin arttırılmasıdır.
İnsanların fibromiyalji sendromunda kronik yaygın ağrılar yaşamalarına neden olan faktörler de halen tam olarak anlaşılamamıştır.
Bazı teoriler çeşitli faktörlere bağlı olarak beynin ağrı eşiğini düşürdüğünü ve önceden acı vermeyen bir şeyin zaman içinde çok acı verici hale geldiğini belirtmektedir.
Bir başka teoriye göre, vücuttaki sinirler ve reseptörler uyarılara daha duyarlı hale gelir. Bu bireylerin ağrı sinyallerine aşırı tepki verebilecekleri ve gereksiz ya da abartılı acılar hissetmeleri anlamına gelir.
Fibromiyalji atakları stres, fiziksel travma veya grip benzeri alakasız sistemik bir hastalığın sonucu olabilir.
Fibromoloji Belirtileri Nelerdir?
-
Yaygın vücut ağrısı -
Yorgunluk -
Uyku problemleri -
Uzun süre uykuya rağmen dinlenmiş hissetmemek ve yataktan kalkmakta zorlanmak -
Baş ağrısı -
Depresif ruh hali -
Kaygı -
Odaklanmada veya dikkat vermede zorluk -
Alt karın bölgesinde ağrı -
Nefes almada zorlanma -
Kulaklarda çınlama -
Egzersize karşı dirençsizlik ve çabuk yorulma
Fibromiyaljiyi en çok tetikleyen neden, duygu durum bozukluğu olduğu için bunun ortadan kalkmasını sağlayan antidepresan ilaçlar başlanabilir.
Mutluluk hormonu olan seratoninin %80 salınım yeri bağırsaklarımız olduğu için, bu hormonun salınımında eksikliğe neden olan bağırsak flora bozukluğunun düzene sokulması da gereklidir.
Bunun içinde bağırsak flora dengesini sağlayan probiyotikler (doğal probiyotikler ; ev yapımı yoğurt, turşu, kefir ) kullanılabilir.
Bağırsak florasını düzenleyen beslenme programı oluşturulmalıdır.
Gün içinde germe ve gevşeme egzersizleri ve yürüyüşler programlanmalıdır.
Bol sıvı tüketimi sağlanır.
Vücut içinde belirli zaman dilimlerinde, ilgili organlar arasında akışta olan, denge ve düzeni sağlayan genel vücut Qi (çiy )enerjinde oluşan tıkanıklık aksama nedeniyle organların çalışmasında yapısında bozukluklar gelişir.
Bu enerjinin dengeye getirilmesi için enerji toplanma noktaları olan bazı özel noktalara 3 günde veya haftada bir akupunktur uygulanır.
On günde bir Masaj terapisi de programa eklenir.
Yoga ve meditasyon da önerilir.
Fibromiyalji hastalığının takibinde ve tedavisinde işinde ehil bir uzman doktor tarafından yapılması başarı oranını kat ve kat arttıran en önemli nedendir.
Tedavi Yöntemleri
Fibromiyalji hayat kalitesini son derece olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. Fibromiyalji ve negatif etkilerinden korunmak için;
-
Düzenli egzersiz yapmak -
Düzenli ve yeterince uyumak -
Çay, kahve gibi uyku düzenini bozabilecek içeceklerden kaçınmak -
Stresli durum ve ortamlardan uzak durmak -
Sağlıklı beslenmek -
Düzenli olarak fizik tedavi, kaplıca tedavisi, masaj gibi uygulamalardan yararlanmak
