Dondurmayı mutlaka oda sıcaklığında su ile tüketin

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım dondurmanın su ile bir arada tüketildiğinde boğaz enfeksiyonu sıklığının azaldığını belirtti ve kelamlarına şu formda devam etti: "Dondurma yanlışsız formda tüketildiği takdirde rastgele bir sıhhat problemine neden olmaz. Ama yanlışsız formda tüketilmezse bağışıklığı düşük olan şahıslarda boğaz enfeksiyonuna neden olabilir."




Dondurma süt, yağ, şeker, protein ve kalsiyum üzere beden için kıymetli hususlar içeriyor. Yaz aylarında çocukların vazgeçilmezi olan ve tatlı seven beşerler için sağlıklı bir besin kaynağı olan dondurma, doğal meyvelerden yapılan meyveli çeşitleri ile de antioksidan kaynağı. Üstelik inek sütü alerjisi olanlar ise keçi sütünden üretilen dondurma alternatifleri de mevcut. Pekala hem daha düşük kalorili hem de sağlıklı bir tatlı olan dondurmayı tükettiğimizde hasta olmamak için ne yapmalıyız?

Dondurma nasıl tüketilmeli?

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım'ın açıklamalarına nazaran dondurmayı oda sıcaklığında su ile tüketmek boğaz enfeksiyonu sıklığını azaltıyor. Buna ek olarak dondurmanın ambalajından çıkarıldıktan sonra çabucak tüketilmemesi gerekiyor. KBB Uzmanı Doç. Dr. Yıldırım, "bir ölçü beklemek mide ve bağırsaklar için de yararlı. Küçük modüllerle ve mümkünse ağızda eriterek yemek de boğaz enfeksiyonu mümkünlüğünü azaltıyor." diyor.

Pekala dondurma tüketirken nelere dikkat etmemiz gerekiyor. KBB Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım, şöyle açıklıyor:

Dondurma tüketirken bilmeniz gerekenler

• Dondurmanın fazla ölçüde tüketilmesi kilo sorunu olanlar için sorun oluşturabilir.
• Dondurmayı tok karna tüketmek daha sağlıklıdır.
• Dondurma soğuk su ile tüketilmemelidir. Dondurma ile birlikte oda sıcaklığında su tüketmek gerekir.
• Dondurma yedikten sonra ağız ve diş sıhhatini korumak için ağız çalkalanmalı, imkan varsa dişler fırçalanmalı.
• Aldığınız paketli dondurmaların kesinlikle soğuk zincir korunmuş olarak rafta olması değerlidir. Bu nedenle hem son tüketim tarihine hem de paketinin deforme olup olmadığını denetim ederek almanız önerilir.

Pudra.com: Boğaz enfeksiyonu yalnızca dondurma tüketince mi olur?

Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım: Hayır. Burnu tıkalı şahıslar gece uzunluğu ağızdan nefes alır. Ağızdan nefes almak boğazın kurumasına, dişlerin çürümesine, ağızda berbat bir tat hissine neden olarak boğaz enfeksiyonunu artırır.Bağışıklık sistemi zayıf bireyler de tekrar daima boğaz enfeksiyonu geçirir.Uyku apnesi- horlaması olan bireyler gece uykuda tıkanmaya bağlı daha sık hasta olurlar.Sigara içenler ve geniz akıntısı fazla olan bireyler daha sık hastalanır.

Pudra.com: Sık tekrarlayan boğaz enfeksiyonları neden olur?

Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım: Ağızdan teneffüs (ağızdan nefes alıp vermek) en sık nedenlerin başında gelir .Burun tıkanıklığı, bağışıklık sisteminin zayıf olması, sigara içmek, antibiyotik direnci, çok yorgunluk ve uykusuzluk, gerilim, fazla soğuk ve sıcak yemek içmek, geniz akıntısı, geniz eti ve burun alerjisi sık tekrarlayan boğaz enfeksiyon nedenleri ortasında sayılabilir.

Pudra.com: Sık tekrarlayan boğaz enfeksiyonlarında tahlil nedir?

Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım: Bir yıl içerisinde dört ya da beşten fazla boğaz enfeksiyonu geçirilmesi, erişkin ve çocuklar için ameliyat seçeneğini devreye sokar. Bir öbür yandan geçirilen boğaz enfeksiyonu uygun halde tedavi edilmez ise bu enfeksiyon kalbe, böbreklere ve eklemlere ziyan verebilir. O nedenle enfeksiyonun önemsenmesi ve tedavinin kesinlikle gerçekleştirilmesi gerekir.