Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
En sağlıklı yiyecekler,
En sağlıklı besinler,
Dunyanın en sağlıklı besinleri,
Dunyaca unlu Forbes dergisi dunyanın en sağlıklı 12 yiyeceğini acıkladıAmerikalı unlu beslenme uzmanı Jonny Bowden tarafından yazılan ve encok satanlar listesinde olan The 150 Healthiest Foods On Earth (Dunyanın En Sağlıklı 150 Yiyeceği) isimli kitaptan derlenen dunyanın en sağlıklı gıdaları
imagesdunyaninensaglikliyiyecekleri5ad5612c93f27
Yeşil cay
Mesane, kolon, nefes borusu, pankreas, rektum ve mide kanserlerine yakalanma riskini azaltır Kilo kontrolunu kolaylaştırır
Nar
Antiokidanlar bakımından zengindir Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tumorlerin buyumesini engeller
Elma
Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur Kemik guclendiren K vitamini icerir Yemeklerden 30 dakika once tuketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur
Brokoli
Tum kanser risklerini azaltır Mineral ve vitamin oranları cok yuksektir Ayrıca vucudu toksinlerden arındıran kimyasallara sahiptir
Yumurta
Doğanın en kusursuz yiyeceği olarak tanımlanıyor Protein bakımından zengin ama kalorisi duşuk Beyni korur ve goz sağlığını guclendirir
Kırmızı et
İşlemden gecirilmemiş kırmızı et, omega3 bakımından zengindir Makul miktarda tuketildiğinde kanserden korur Protein ve B12 vitamini kaynağı
Fındıkfıstık
Haftada 5 kez tuketmek kalp krizi ve kalp hastalığı riskini yuzde 3050 arasında azaltıyor Her gun icin 25 gramlık, badem, ceviz, fıstık, fındık yeterli
Sut
Vitamin, mineral ve yararlı bakteriler bakımından zengin olan sut, kanserle savaşan CLA asidini de icerir
Somon
En iyi antiaging gıdası Omega3 beyni ve kalbi korur Ruh halini dengeler ve kan şekerini duzenler
Fasulye
Kiloyu dengeler, kan şekerini duzenler Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur Gunluk tavsiye edilen lif miktarı 2538 gram Bir fincan fasulye ise 1117 gram lif icerir
Yaban mersini
Kanserden koruyan antioksidanlar icerir ve hafızayı guclu kılar Lif bakımından zengindir
Soğan sarımsak
Mide, prostat, yemek borusu kanserlerine karşı korur Kalp hastalığı riskini yuzde 20 azaltır
En sağlıklı besinler,
Dunyanın en sağlıklı besinleri,
Dunyaca unlu Forbes dergisi dunyanın en sağlıklı 12 yiyeceğini acıkladıAmerikalı unlu beslenme uzmanı Jonny Bowden tarafından yazılan ve encok satanlar listesinde olan The 150 Healthiest Foods On Earth (Dunyanın En Sağlıklı 150 Yiyeceği) isimli kitaptan derlenen dunyanın en sağlıklı gıdaları
imagesdunyaninensaglikliyiyecekleri5ad5612c93f27
Yeşil cay
Mesane, kolon, nefes borusu, pankreas, rektum ve mide kanserlerine yakalanma riskini azaltır Kilo kontrolunu kolaylaştırır
Nar
Antiokidanlar bakımından zengindir Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tumorlerin buyumesini engeller
Elma
Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur Kemik guclendiren K vitamini icerir Yemeklerden 30 dakika once tuketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur
Brokoli
Tum kanser risklerini azaltır Mineral ve vitamin oranları cok yuksektir Ayrıca vucudu toksinlerden arındıran kimyasallara sahiptir
Yumurta
Doğanın en kusursuz yiyeceği olarak tanımlanıyor Protein bakımından zengin ama kalorisi duşuk Beyni korur ve goz sağlığını guclendirir
Kırmızı et
İşlemden gecirilmemiş kırmızı et, omega3 bakımından zengindir Makul miktarda tuketildiğinde kanserden korur Protein ve B12 vitamini kaynağı
Fındıkfıstık
Haftada 5 kez tuketmek kalp krizi ve kalp hastalığı riskini yuzde 3050 arasında azaltıyor Her gun icin 25 gramlık, badem, ceviz, fıstık, fındık yeterli
Sut
Vitamin, mineral ve yararlı bakteriler bakımından zengin olan sut, kanserle savaşan CLA asidini de icerir
Somon
En iyi antiaging gıdası Omega3 beyni ve kalbi korur Ruh halini dengeler ve kan şekerini duzenler
Fasulye
Kiloyu dengeler, kan şekerini duzenler Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur Gunluk tavsiye edilen lif miktarı 2538 gram Bir fincan fasulye ise 1117 gram lif icerir
Yaban mersini
Kanserden koruyan antioksidanlar icerir ve hafızayı guclu kılar Lif bakımından zengindir
Soğan sarımsak
Mide, prostat, yemek borusu kanserlerine karşı korur Kalp hastalığı riskini yuzde 20 azaltır
