Duruş Bozukluklarının Nedeni Depresyon

Duruş Bozuklukları,Duruş Bozukluklarının Nedeni,Duruş Bozukluklarının Sebepleri

Duruş Bozukluklarının Nedeni: Depresyon

Amerika ’daki Kuzey Dakota Universitesi tarafından yapılan araştırmaya gore duruş bozukluklarının en onemli nedeni depresyon Uzmanlar aşırı kiloların, mide hastalıklarının, anksiyete ve solunum bozukluklarının da duruş bozukluğu yarattığına dikkat cekiyor İşte duruş bozukluklarını onlemenin yolları:

Her gun oturduğunuz yerde goz hizanızın tam karşısına bir işaret koyun Bu işaret omuzlarını duşurmeyip hemen cokmemeniz icin bir hatırlatma gorevi gorecek

Gulumseyin Olumlu bir “yuz ifadesi o anki ruhsal durumunuzu duzeltmek icin onemli bir rol oynayacaktır

*Haftada iki kez balık yiyin Balık sırt ağrınızı ve omurilik iltihabını azaltacaktır

*Otururken sık sık gerilin Ellerinizi başınızın arkasına koyup dirseklerinizi sıkıştırararak hafifce geriye doğru gerilin

*Vazgecmeyin Kaslarınızı gererek bu pozisyonu surekli uygulamak ilk once zor gelebilir Ancak yapmaya devam ettikce alışacaksınız

*Topuklu ayakkabı giydiğinizde dik durmaya calışın
Haber Turk ​