Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gebelik doneminde ciftler, mutluluk duygularının yanı sıra birde endişe icindedirler Gebelik doneminde karşılaşılabilecek bircok olumsuz durum vardır Bu olumsuzlukların en uzuculerinden bir tanesi de, bebeğini kucağına almayı sabırsızlıkla bekleyen ciftlerin
Gebelik doneminde ciftler, mutluluk duygularının yanı sıra birde endişe icindedirler Gebelik doneminde karşılaşılabilecek bircok olumsuz durum vardır Bu olumsuzlukların en uzuculerinden bir tanesi de, bebeğini kucağına almayı sabırsızlıkla bekleyen ciftlerin duşuk surprizi ile karşılaşmasıdır Peki anne adayları duşukten nasıl korunmalı? İşte duşuk yapmamak icin dikkat etmeniz gerekenler;
Aşırı yorulmamaya dikkat edeceksiniz Gerek iş hayatınızda, gerek sosyal hayatta yapacaklarınızın sizi yormamasına dikkat edin Hele ki duşuk riski olan kadınlar gebelikleri boyunca bol bol istirahat etmeliler Cunku aşırı yorgunluk hem vucudunuzu yorar hem de bebeğinizin beslenmesi bozar Rahim hareketliliğinin az olması duşuk yapmanızı onler Ancak surekli de yatmamak gerekir Cunku bu seferde uyluk ve baldırlardaki damarlarda kan pıhtılaşması gorulebilir Dengeyi korumaya dikkat edin
Kan akışının artmasını sağlamak da duşuğu onlemenin bir yoludur Gebelik doneminiz boyunca bol bol sıvı tuketin Unutmayın corbalarda bir sıvıdır
Kayma riski bulunan yada topuklu olan ayakkabıları artık giymemelisiniz Aksi halde duşebilir ve gebeliğinizi tehlikeye atabilirsiniz Plastik veya kaucuk taban ayakkabılar tercihlerini arasında olmalı
Eğer ki daha once duşuk yapmış iseniz yada doktorunuz duşuk tehlikenizin olduğunu soylemiş ise, cinsel beraberlikten uzak durun Gebeliği sağlıklı ve normal giden kişilerin cinsel ilişkiye girmesinde bir sakınca yoktur ancak, sizin icin tehlike ışıkları yanmış ise uzak durun
Her kadın cok iyi bilir ki aşırı yuk kaldırmak sakıncalıdır Ağır kaldırmak duşuk riskini arttırır Bırakın o işleri artık eşiniz halletsin Siz hafif ve fazla efor sarf etmenize gerek kalmayan işleri yapın
Spor yapın; ancak sporu yaparken doğru ve aşırı yapmamaya ozen gosterin Bunun icin bir uzmandan yardım alabilirsiniz
Uzun yolcularda artık size gore değil Yorucu ve hareketli gecen bu yolculuklar duşuk yapmanıza neden olabilir Hele ki kanamalı bir gebelik geciriyorsanız, kesinlikle yolculuktan kaşınmalısınız
Sadece doktorunuzun size vermiş olduğu ilacları kullanın
h 3Duşuk yapmamak icin dikkat edilmesi gerekenler
Gebelik doneminde ciftler, mutluluk duygularının yanı sıra birde endişe icindedirler Gebelik doneminde karşılaşılabilecek bircok olumsuz durum vardır Bu olumsuzlukların en uzuculerinden bir tanesi de, bebeğini kucağına almayı sabırsızlıkla bekleyen ciftlerin duşuk surprizi ile karşılaşmasıdır Peki anne adayları duşukten nasıl korunmalı? İşte duşuk yapmamak icin dikkat etmeniz gerekenler;
Aşırı yorulmamaya dikkat edeceksiniz Gerek iş hayatınızda, gerek sosyal hayatta yapacaklarınızın sizi yormamasına dikkat edin Hele ki duşuk riski olan kadınlar gebelikleri boyunca bol bol istirahat etmeliler Cunku aşırı yorgunluk hem vucudunuzu yorar hem de bebeğinizin beslenmesi bozar Rahim hareketliliğinin az olması duşuk yapmanızı onler Ancak surekli de yatmamak gerekir Cunku bu seferde uyluk ve baldırlardaki damarlarda kan pıhtılaşması gorulebilir Dengeyi korumaya dikkat edin
Kan akışının artmasını sağlamak da duşuğu onlemenin bir yoludur Gebelik doneminiz boyunca bol bol sıvı tuketin Unutmayın corbalarda bir sıvıdır
Kayma riski bulunan yada topuklu olan ayakkabıları artık giymemelisiniz Aksi halde duşebilir ve gebeliğinizi tehlikeye atabilirsiniz Plastik veya kaucuk taban ayakkabılar tercihlerini arasında olmalı
Eğer ki daha once duşuk yapmış iseniz yada doktorunuz duşuk tehlikenizin olduğunu soylemiş ise, cinsel beraberlikten uzak durun Gebeliği sağlıklı ve normal giden kişilerin cinsel ilişkiye girmesinde bir sakınca yoktur ancak, sizin icin tehlike ışıkları yanmış ise uzak durun
Her kadın cok iyi bilir ki aşırı yuk kaldırmak sakıncalıdır Ağır kaldırmak duşuk riskini arttırır Bırakın o işleri artık eşiniz halletsin Siz hafif ve fazla efor sarf etmenize gerek kalmayan işleri yapın
Spor yapın; ancak sporu yaparken doğru ve aşırı yapmamaya ozen gosterin Bunun icin bir uzmandan yardım alabilirsiniz
Uzun yolcularda artık size gore değil Yorucu ve hareketli gecen bu yolculuklar duşuk yapmanıza neden olabilir Hele ki kanamalı bir gebelik geciriyorsanız, kesinlikle yolculuktan kaşınmalısınız
Sadece doktorunuzun size vermiş olduğu ilacları kullanın
h 3Duşuk yapmamak icin dikkat edilmesi gerekenler
