Duygusal Aclığınızı Bastırarak Zayıflayın

Evet doğru okudunuz Duygusal aclığınızı bastırın, fazla kilolarınızdan kurtulun Yeni yontemler aramaya, uzun diyet listelerine ve ac uykulara dilerseniz son verebilirsiniz Duygularınızı kontrol ederek, motivasyonunuzu yuksek tutarak ve kararlı davranarak


Evet doğru okudunuz Duygusal aclığınızı bastırın, fazla kilolarınızdan kurtulun Yeni yontemler aramaya, uzun diyet listelerine ve ac uykulara dilerseniz son verebilirsiniz Duygularınızı kontrol ederek, motivasyonunuzu yuksek tutarak ve kararlı davranarak hem kilo alımından kurtulun hemde fazla kilolarınızdan kurtulun
Zihin gucunun onemi bir kez daha ortaya cıkıyor Uzmanlar bu konuda hem fikir Duygusal aclığınızı bastırarak ve yeme isteğinizi yenerek fazla kilolarınızdan kurtulmanız mumkun
Yelda Uctu Oge, “Duygusal yeme sendromuna dikkat cekerek “Yaşantımızdaki buyuk değişimlerle başa cıkabilmek aslında kolay değildir Ofke, uzuntu, stres, kaygı gibi olumsuz duygular kendimizi mutsuz hissetmemize sebep olur Bu olumsuz duygularla başa cıkabilmek icin tercih ettiğimiz en kolay yontem de yiyeceklerle kendimizi rahatlatmaktır Zayıflamak icin once duyguların iyileştirilmesi gerekir diye kaydetti
Duygusal yeme ataklarının altında kronik stres, depresyon, panik atak ve yeme bozuklukları gibi psikolojik hastalıkların da yatabileceğine dikkat ceken Acıbadem Eskişehir Hastanesi Uzman Psikoloğu Yelda Uctu Oge, “Bu durum kişinin motivasyonunu olumsuz şekilde etkileyecektir Yapılan diyetler bir sure sonrasında kişinin sıkılmasına ve diyeti bırakmasına, verilen kilolarında hızlıca geri gelmesine sebep olur
Ayrıca kişiler diyet yapmayı zorunlu bir gorev gibi algılamaya başlar Bu durum kişinin kaygılarını da tetikler diye belirtti
h 3Duygusal Aclığınızı Bastırarak Zayıflayın