Duygusal zeka nedir?

Duygusal zekaya odaklanan sayısız araştırma var Tumu de duygusal zekanın bireyin ozel ve iş yaşamında etkili olduğunu soyluyor Bu gercekten doğru mu? Ozel hayatınızdaki başarının nedeni duygusal zekanız olabilir mi? Ya da tersine soyleyelim: iş yaşamında başarısızlığın acıklaması duygusal zeka zayıflığı mı? Sahi nedir duygusal zeka dedikleri?
Başkalarının duygularını tanıma, anlama, onlarla iletişime gecebilme kapasitesine duygusal zeka diyoruz Bu zeka turu gunluk hayatımızda duygulara, duygusal ilişkilere odaklanıyor Duygusal zeka duyguların algılamamızı, davranışlarımızı ve duyumlarımızı nasıl etkilediği ile ilişkili
Duygular ve zeka

Duygular kolay değişmez Sabah uyandığımız andan işimize gittiğimiz ve yeniden uykuya daldığımız ana dek duygularla ic iceyiz Duyguların hayatı etkileme duzeyi kişiden kişiye değişir elbette Ancak duyguların surekliliği tartışılmaz Borsayı takip ederken heyecanlanırız Tuttuğumuz takım yenildiğinde uzuluruz En yakın arkadaşımız daha iyi bir iş icin uzaklara gittiğinde uzgun, cocuğumuz eve zamanında varmadığında endişeli oluruz
Bazen guzel duygularla karşılaşırız Bazen duygularımızın bize kotu hissettirdiği, olumsuz enerjiyle dolduğumuz anlar da yaşayabiliriz Duyguların dengeli olması, ruhsal sağlık icin cok onemli Duygularınızı kontrol edebiliyorsanız, duygularınız dengeliyse, psikolojik olarak sağlıklı bir bireysiniz demektir
Gundelik yaşamda duygusal zeka

Epey asabi, agresyonuna engel olamayan bir adam duşunelim İş yaşamında surekli sinirli, gergin İş arkadaşlarıyla, patronuyla surekli problem yaşıyor Hem kendisinin hem de cevresinin iş motivasyonunu duşuruyor Eşi de bitmek bilmeyen gerginliğinden bıkmış durumda Duygularını kontrol edemediği icin ona umulmadık anlarda bile kotu davranıyor Bağırıyor, vuruyor Bazen fiziksel zarar verecek duzeyde şiddet uyguluyor Sonunda eşi bu durumlara tahammul edemiyor Ayrılma kararı alıyor
Boyle bir ornekte karşımıza cıkan adamın duygusal zekasının yetersiz olduğunu soyleyebiliriz Cunku duygusal zekasını kontrol edebilseydi, duygulara bağlı davranışlarını daha iyi kontrol edebilirdi İş yaşamı ve ozel hayatı bunca olumsuz etkilenmezdi Elbette kimse duygusal zekası duşuk suclanmamalı Bu mantıklı değil Ancak duygusal zekanın duzeyini bilip, bu konuda gelişme sağlamaya calışmak onemli bir adım olabilir
Duygusal zekanın bileşenleriDuygusal zeka bireyi bu denli etkileyebiliyorsa duygusal zekaya sahip olmanın buyuk avantaj olduğu ortada Bir onceki ornekten de anlaşılacağı gibi kişi duygularını kontrol edebilme, kendini ve başkalarını anlama, sosyal ilişkilerde yetenekli olma, empati kurma ozelliklerine sahipse duygusal zekasının yuksek olduğunu soyleyebiliriz Boyle bir insan kurduğu tum ilişkilerde başarılı olacaktır
Duygusal zeka normal zeka ile aynı şey değildir Hatta duygusal zeka başarı ve mutluluk icin cok daha gereklidir İnsanlar bu zekalarını kullanarak sosyal hayatlarında ve aile yaşantılarında başarıya ulaşırlar
Duygusal zeka geliştirilebilir mi?Evet Doğuştan gelen faktorler etkili ama duygusal zeka geliştirilebilir Terapilerle ve uzman desteğiyle birey duygusal zekasını yonetmeyi oğrenebilir Duygusal zekaya sahip olmak daha fazla oto kontrole, olumlu sosyal ilişkilere, empati kurmaya dayanıyorsa bunları sağlamayı oğrenmek bir cozum olabilir
Agresyon, anksiyete, uzuntu ve mutluluk Bunların hepsi duygu Bireylerde oluşan psikolojik sorunların coğu bu duyguların kontrolsuzce dalgalanmasından kaynaklanıyor Bu ilginc bulgu duygusal zekayı geliştirmenin coğu psikolojik sorunla mucadele etmeyi kolaylaştıracağını gosteriyor