Düzgün bir fiziğe sahip olmak isteyen bayanlar bunları uygulayın

Düzgün bir fiziğe sahip elde etmek isteyen bayanlar bunları uygulayın güzel bir fiziğe sahip elde etmek için hoş fizikler fiziği kadınlar ideal kadın fiziği en fizikli bayan Karnınızdan kurtulun Karın bölgesinde biriken yağlar, biz kadınların en fazla şikayet ettiği bölgelerden biri değil midir?!? Buraya yerleşen yağ tabakasının erimesi, özellikle de tembel bir hayat sürülüyorsa, fazla şiddet Lakin size önereceğimiz bu hareketlerle karın bölgenizdeki yağları çok tez eritebilirsiniz Egzersizleri haftada üç kez yaparak, karnınızın 10 Günde sıkılaştığını göreceksiniz Masaj Sabahları karın bölgesine masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırabilir vedeniz Tuzu ve 10 ml LimonSaat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapın bilhassa de duş sırasında dokularınızı sıkılaştırabilirsiniz Karnınıza, bir avuç yağını karıştırarak elde edeceğiniz karışımla, Buz şoku birçok zaman yağ tabakasından nedeniyle karındaki kan dolaşımı yavaşlıyor Bunun sonucunda da cilt sarkıyor ve buruşuk bir görüntü oluşuyor Dolaşımınızı hız yapmak için buzdan yaralanabilirsiniz Yatmadan önce beze koyduğunuz buzları kuru cildinizin üzerinde gezdirin Sabah çayı Sabahları uyanır uyanmaz bir kadeh Bitki ya da meyva çayı için çay yiyeceklerin daha çabuk ve daha kolay yakılmasını sağlıyor Bu da karnın düzleşmesinde en manâlı bir etken Boşboğaz bir şişlik hissetmek istemiyorsanız, Gaz yapma özelliği olan çay ve kahveden uzakta durun Nebati kürler Yedikleriniz çoğu zaman karnınızın şişmesine yol açar Bunu durdurmak için pirinç, kek gibi Unlu gıdalarla, et ürünleri ve Tuzlu tüketirken artı abartmamaya dikkat edin çünkü bu cins besinler vücutta, bilhassa de karın bölgesinde Su tutulmasına niçin oluyor Bunların yerine domates, biber, darı, ıspanak gibi taze sebzeleri seçim edin Et, balık, makarna ve pilav çeşitlerini taze bitkilerle tatlandırın bilhassa maydonoz, dereotu, fesleğen, defne gibi Ot Gibi Yaşama mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlar tatsız sakız Canınız tatlı çektiğinde bir şeyler çiğneyin çünkü ağızdaki başıboşluk şehvetli birçok zaman tatlı isteğini pekiştiriyor Bu isteğinizden kurtulmanız için size sakız çiğnemenizi öneriyoruz Natürel sağlığınız ve dişlerinizi de düşünerek tatsız olanları seçim edin