Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Klinik Pilates Metodu Nedir?
Gövdenin postural kaslarını istikrarlı çalıştırmak ve bununla birlikte omurgayı desteklemek için geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Klinik pilates ile omurganın nötral durumunun farkındalığı arttırılır ve derin postur kaslarının kuvvetlendirilmesi sağlanır.
Isminden görünür olacağı üzere yaygın olarak bel-boyun ağrılarında, hamilelikte skolyozda hastanede yatan hastalarda ve romatizmal durumlarda kullanılır. Egzersiz ile birlikte nefes ile ağrıyı denetim edebilme öğretilir. Osteoartritli hastalarda eklem deformasyonlarının oluşmasını önlemekte de tesirli bir usuldür.
Klasik Pilates formülü ileri seviye spocularda ve dansçılarda, enduransı ve esnekliği arttırmakta son nokta tesirlidir. Ama daha evvel spor yapmamış, egzersize yeni başlayan ya da bel ve boyun sorunları yaşayan kimselerin omurga ve eklem sıhhati için büyük bir risk oluşturmaktadır. Klinik pilates egzersizleri düşük yoğunlukta başlayıp, giderek artan bir aralıktadır. Bu yüzden tatbik meydanı son aşama geniş ve inançlıdır.
Gövdenin postural kaslarını istikrarlı çalıştırmak ve bununla birlikte omurgayı desteklemek için geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Klinik pilates ile omurganın nötral durumunun farkındalığı arttırılır ve derin postur kaslarının kuvvetlendirilmesi sağlanır.
Isminden görünür olacağı üzere yaygın olarak bel-boyun ağrılarında, hamilelikte skolyozda hastanede yatan hastalarda ve romatizmal durumlarda kullanılır. Egzersiz ile birlikte nefes ile ağrıyı denetim edebilme öğretilir. Osteoartritli hastalarda eklem deformasyonlarının oluşmasını önlemekte de tesirli bir usuldür.
Klasik Pilates formülü ileri seviye spocularda ve dansçılarda, enduransı ve esnekliği arttırmakta son nokta tesirlidir. Ama daha evvel spor yapmamış, egzersize yeni başlayan ya da bel ve boyun sorunları yaşayan kimselerin omurga ve eklem sıhhati için büyük bir risk oluşturmaktadır. Klinik pilates egzersizleri düşük yoğunlukta başlayıp, giderek artan bir aralıktadır. Bu yüzden tatbik meydanı son aşama geniş ve inançlıdır.
