Eklem ağrılarına karşı öneriler

Bedenin düzgün bir biçimde kullanılmaması, fazla kilo alınması, ani yanlış hareketler yapmak, kullanılan birtakım ilaçlar üzere faktörler nedeniyle ortaya çıkan eklem ağrıları bir çok kişinin kaygısı durumundadır.

Eklemler,yapılan hareketleri kolaylaştırmak hedefiyle kemikleri birleştiren, onlara takviye sağlayan dokulardır. Hastalar çoğunlukla kemiklerinin ağrıdığını düşünse de aslında çoğunlukla ağrıyan bölge kemikler ortasında yer alan yumuşak dokulardan kaynaklanmaktadır.

Yumuşak dokular inflame (iltihaplanma) olduğunda ağrı hissi meydana gelir ve eklem hareketlerinde kısıtlanma olur. Bu iltihap mikroba bağlı bir iltihap değildir.Vücudun güzelleşmeye çalışma eforunun bir sonucudur. Otoimmün hastalıklardan kaynaklanabilir ya da bilinçsiz beslenme ile alevlenir.



Ağrılı eklemdeki belirtiler

Ağrılı eklemdeki belirtiler; eklemlerde şişlik, şişlik olmadan ağrı, eklemleri kaplayan deri yüzeyinde kızarıklık ve sertlik, ağrılara bağlı olarak görülen çeşitli hareket ve yürüyüş bozuklukları, ağrıyan eklemi hareket ettirmekte zahmet çekme olarak sayılabilir.

Hastaların birçoklarında, hava değişikliklerinin, eklem iltihabı belirtilerini arttırdığı saptanmıştır. Bayanlar, hava durumundaki değişikliklere karşı erkeklerden daha hassastır. İltihaplı eklem romatizmasındaki (romatoid artrit) ağrı; barometrik basınç ve sıcaklıktan, osteoartrit (kireçlenme); sıcaklık, yağmur ve barometrik basınçtan ve fibromiyalji de; barometrik basınçtan etkilenmektedir. Düşük sıcaklığın eklem ağrısı riskini artırdığı tespit edilmiştir. Gerilimin de ağrıları arttırıcı tesiri bilinmektedir. Unlu besinlerin ve sütün iltihabı (enflamasyon) artırıcı tesirlerinden bahsedilmektedir. Uzun vadeli stabilite de ağrılara neden olmaktadır.

Her yaşta görülebilir olsa da çoğunlukla romatizmal hastalıklar 30 ile 50 yaş aralığında sık olmakla birlikte kireçlenme usulü ağrılar yaş ilerledikçe artış göstermektedir.



Eklem ağrıları tanısı ve tedavisi

Eklem ağrılarının birkaç gün içerisinde hafiflememesi durumunda eklemlerde tahribata yol açmaması için bir uzmana danışmak kıymetlidir. Eklemde meydana gelen şişlikler çoğunlukla iltihaplanma sonucu oluşmaktadır. Kan testleri ile eklemde rastgele bir iltihaplanma durumu olup olmadığı denetim edilebilir. Eklemde yapısal bir değişiklik olup olmadığı röntgen ile denetim edilebilir. Bunun yanı sıra eşlik eden hastalıkların araştırılması için MR (manyetik rezonans) ve BT (bilgisayarlı tomografi) incelemeleri de yapılabilir. Uzman tarafından gerekli görülen sıhhat taramaları yapıldıktan sonra elde edilen sonuçlar kıymetlendirilerek ağrıya neden olan hastalığın teşhisi konulur ve buna yönelik olarak tedavi süreci planlanır.

Eklem ağrılarının tedavisinde ağrıların ve beraberinde görülen aksiliklerin hafifletilmesine yönelik olarak uygulanan semptomatik tedavinin yanı sıra ağrıyı oluşturan hastalığa yönelik ayrıyeten tedavi uygulanmalıdır. Kaplıcalar önerilmektedir. Fazla kilolar eklem yorgunluğu ve dejenerasyonuna sebebiyet vereceğinden kilo denetiminin sağlanması epey değerlidir.Bu nedenle çok kilo almanın önlenmesi değerli bir tedavi tekniğidir.

Eklem iltihaplarından kaynaklanan ağrılarda ise antibiyotik kullanımı önerilebilir. Kimi hastalarda kemik ve eklem tamiratının desteklenmesi emeliyle kalsiyum ve D vitamini desteklerinden faydalanılabilir. Bunların haricinde eklem ağrılarına yol açan hastalıkların oluşmadan önlenebilmesi için hareketli hayat usulünü benimseme maksadıyla tertipli bir idman planına ahenk sağlamakta fayda vardır. Yapılacak olan idmanların öncesinde kas ve eklemlerin zorlanmasını önlemek maksadıyla ısınma hareketleri yapılmalıdır. Masa başında çalışan bireylerde de eklem ağrılarının oluşma riski çok yüksek olduğundan iş saatlerinde mümkün olduğunca sık aralıklarla ayağa kalkılarak bir müddet dolaşılması, sandalyede yapılabilecek küçük idmanların uygulanması gerekir.



Eklem ağrılarına karşı teklifler

Ağrıların tabiatıyla geçmesini beklemek yerine bir an evvel muayene olarak doktorunuzun belirlediği teşhise nazaran tedavi sürecinize başlamalısınız. Bu sayede hastalığınızın ilerleyerek kalıcı sonuçlara yol açmasını önleyebilir, ileri ki yaşlarda daha sağlıklı bir hayat sürmeyi temin edebilirsiniz.