Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Uzmanlar yaz aylarında yaşanan basınc değişikliklerinin eklem aşınmalarına neden olabileceğini belirterek, “Kişi ne kadar sağlıklı olursa olsun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı diyorlar
Eklemleri fazla yormamalı
Basınc değişikliklerinin her yaşta gorulebileceğini kişi ne kadar sağlıklı olursa olsun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı Yaz aylarında artan eklem ağrılarından ev egzersizleri ve spor yaparak kurtulmak mumkun Kas dengesi en kolay, duzenli yapılan egzersizler ve yuzerek sağlanabilir dedi
Bol bol masaj
Eklemlerdeki basınc değişikliklerinden kaynaklanacak rahatsızlığın yaşandığı bolgeye buz yardımıyla masaj yaparak giderilebileceğini de kaydetti Dizlerin insan vucudunun tum yukunu taşıdığına dikkati ceken uzmanlar, diz eklemlerinde aşınma oluşmaması icin vucut dengesini duzenleyecek sporların yapılması onerisinde bulundu
Eklemleri fazla yormamalı
Basınc değişikliklerinin her yaşta gorulebileceğini kişi ne kadar sağlıklı olursa olsun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı Yaz aylarında artan eklem ağrılarından ev egzersizleri ve spor yaparak kurtulmak mumkun Kas dengesi en kolay, duzenli yapılan egzersizler ve yuzerek sağlanabilir dedi
Bol bol masaj
Eklemlerdeki basınc değişikliklerinden kaynaklanacak rahatsızlığın yaşandığı bolgeye buz yardımıyla masaj yaparak giderilebileceğini de kaydetti Dizlerin insan vucudunun tum yukunu taşıdığına dikkati ceken uzmanlar, diz eklemlerinde aşınma oluşmaması icin vucut dengesini duzenleyecek sporların yapılması onerisinde bulundu
