El ve ayak bakımı

Uzmanlar, manikur yapmanın en iyi zamanının, alınacak uzun ve ılık bir duş sonrası olduğunu bildiriyor Tırnak etlerinin yumuşaması ve manikurden iyi bir sonuc alabilmek icin, ellerin sabunlu suda bir muddet bekletilmesi gerektiğini belirten uzmanların diğer onerileri ise şoyle:


Ojenizi temizledikten sonra yumuşaklık ve parlaklık kazanmaları icin, tırnaklarınızı limonla ovun Tırnak etlerinizi kesmek yerine, tırnak cubuğu ile dibe doğru itin ve temizleyin Yumuşak ve sterilize edilmiş bir torpu ile tırnaklarınızı duzeltin Ellerinize nemlendirici surmeyi unutmayın Ellerinizi son kez ılık suda duruladıktan sonra tekrar nemlendirici surun Tırnaklarınıza once sertleştirici surun Boylece tırnaklarınız hem guclenecek hem de kalıcı parlaklık kazanmış olacak Ojenizi surdukten sonra, cabuk kurumasını istiyorsanız, ellerinizi buzlu suda bir muddet bekletin Tırnaklarınızı ve ojenizin rengini korumak icin, bir kat da tırnak koruyucusu surebilirsiniz

Kışın soğukla, yazın da sıcakla her an temas halinde olan eller ve tırnaklar, yaşınızı, yuzunuzden daha cabuk ele veriyor Bunun yanı sıra, surekli yapılan diyet kurleri de vucuttaki albumin ve mineralleri yok ederek, tırnaklarınızın kolayca kırılmasına ve yumuşamasına sebep oluyor Ellerin ve tırnakların ultraviyole ışınlarına ve serbest radikallere karşı dayanıklı olmaları icin bakımlarına ozen gosterilmesi gerekiyor Yazın sık sık giyilen sandaletlerin icinde bakımlı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak icin, pedikure de ayrı bir onem verilmeli Normal şartlarda dort hafta boyunca yeterli olan pedikur, yazın en fazla uc haftada bir yapılmalı


Şımarık ayaklar

Uzmanlar, yazın sık sık giyilen sandaletlerin icinde bakımlı ve sağlıklı ayaklara sahip olmak icin, pedikure ayrı bir onem verilmesi gerektiğini de kaydediyor Normal şartlarda dort hafta boyunca yeterli olan pedikurun, yazın en fazla uc haftada bir yapılmasını oneren uzmanlar, ojeleri iyice temizledikten sonra ayakların sabunlu ve limonlu suyun icinde yaklaşık 10 dakika kadar bekletilmesi gerektiğini vurguluyor

Uzmanlar, deniz, kumsal gibi faktorlerden ayakların mikrop kapıp enfeksiyonlara maruz kalmaması icin, tırnakların etlerin dibinden kesilmemesi gerektiğini hatırlatarak şu onerilerde bulunuyor:

Tırnaklarınızı yuvarlak değil, duz kesmeye dikkat edin Cabuk uzamaması icin etlerinizi kesinlikle kesmeyin Ayaklarınıza ponza taşı ile masaj yapın Ağrıyan ve şişen ayak bileklerinizi, ılık suda dinlendirin Kan dolaşımını duzene sokmak icin ise ayak masajınızı ayaklardan dizlerinize doğru yapın Ayaklarınızı suda bir muddet bekletin ve havluyla nemini alın Daha sonra da dilediğiniz renkte bir oje surun Pedikurunuz bittikten sonra, ayaklarınıza bakım kremi surun ve sprey sıkın

Uzmanlar, cok yuruyen kişilerin ayaklarını mutlaka dinlendirmesi gerektiğini de ifade ederek, bunun icin yapılacak işlemin cok basit olduğunu anlatıyor:

Orta boy bir leğenin icine sıcak su doldurun, icine antiseptik veya deniz tuzu katarak erimesini bekleyin Ayaklarınızı 15 dakika boyunca bu suyun icinde dinlendirin Daha sonra ayaklarınızı sudan cıkarın, iyice kurulayın ve yorgunluk alıcı bir jel veya krem ile bir sure masaj yapın



El ve ayak bakımınız ve icin evde yapabileceğiniz, basit, kısa sureli ve etkili oneriler

* Gece yatmadan once ellerinizi bir kabın icine koyduğunuz zeytinyağına batırın Yaklaşık 10 dakika kadar tutun Cıkarın, kurulayın ve pamuklu bir elen giyerek yatın, sabah kalktığınızda yumuşacık olduğunu goreceksiniz
* Bir kabın icine bir miktar susam yağı koyun ve bir limonun yarısını sıkın İyice karıştırdıktan sonra tırnaklarınıza surun, beslendiklerini, guclendiklerinigoreceksiniz
* Ilık suyun icine nane yapı, susam yağı ve bir miktar pudra dokun Ayaklarınızı, bacaklarınızı bu karışımla ovun Kuru ciltler icin harika bir karışım






imageselveayakbakimi5ad50ca60b025


imageselveayakbakimi5ad50ca765e19