Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Ellerimiz günlük hayatta etrafımızla her tıp ilişkiyi kurduğumuz ve bu nedenle bakteriye en açık organımızdır. Hanede, yolda, işte, mektepte; her anımızda ellerimizi kullanırız. Bu da umuma açık her noktada, pek çok bireyle tıpkı anda temas mealine gelir. Bunlara ek olarak yeniden ortak olarak kullanılan ulaşım araçları, ortak telefon tasarrufu, para alışverişi vb. nedenlerle ne kadar dikkat edersek edelim, ellerimiz bakteri yuvası haline gelir. Bu manada zatî hijyeni sağlamak, birebir hengamda illetlerden korunmak için alabileceğimiz en tesirli yollardan biri tertipli olarak ellerimizi yıkamaktır.
Ellerimizi kullandıktan sonra tıpkı devranda yüzümüze, kendi eşyalalarımıza da dokunarak bakterilerin daha çokça alana yayılmasına neden oluruz. İşte bu nedenle sistemli olarak ellerimizi yıkamalı, ellerimizi yıkamadan yüzümüze, gözlerimize, azıklara dokunmamalı, mümkünse umuma açık tuvaletlerden de hem evvel hem de sonra ellerimizi yıkamalıyız.
El hijyenini sağlamak için en tesirli formül su ve sabun kullanmaktır. Su ve sabun bulamadığımız durumlarda; seyahatte, hastanede, mektepte likit el dezenfektanlarından yararlanabiliriz gelgelelim bu dezenfektanlarda muayyen bir orantıda bulunan alkol yerinde el hijyenini sağlamaya yetmeyebilir. Zira içindeki alkolün en az yüzde 60 nispetinde olması gerekir. Bu nedenle mümkün olduğunca su ve sabunla yıkamaya uğraş etmemiz, el yıkama sürecini 30 saniyenin altında tutmamamız gerekir.
Elleri akıllıca bir halde yıkamanın 8 adımı
El yıkamak bizi mikroplardan ve enfeksiyonlardan muhafazanın en tesirli ve ucuz sistemidir. Bu sayede mahsusen kış aylarında yaygın bir formda görülen soğuk algınlığı, grip üzere marazlardan kendimizi korur, enfeksiyon hastalıklarına karşı da daha güçlü hale geliriz.
Sistemli olarak el yıkama alışkanlığı kazanmış bir ailede evlatlar da birebir alışkanlığı devam ettirir. Bu sayede evlatlarımıza da el yıkama alışkanlığı kazandırmak daha kolay hale gelir. Zira evlatlar hayatı ve günlük alışkanlıkları büyüklerini taklit ederek öğrenirler. Haneye geldiğinde, tuvaletten derhal sonra, yemek hazırlamadan çabucak evvel ebeveynlerinin sistemli olarak ellerini yıkadığını gören bir evlat, el yıkamanın kıymetli olduğunu görür, ebeveynlerinin yardımı ile sahih el yıkamayı öğrenerek bunu tüm hayatı boyunca bir alışkanlık haline getirir.
Elleri daha evvel yıkamalıyız:
Ellerimizi kullandıktan sonra tıpkı devranda yüzümüze, kendi eşyalalarımıza da dokunarak bakterilerin daha çokça alana yayılmasına neden oluruz. İşte bu nedenle sistemli olarak ellerimizi yıkamalı, ellerimizi yıkamadan yüzümüze, gözlerimize, azıklara dokunmamalı, mümkünse umuma açık tuvaletlerden de hem evvel hem de sonra ellerimizi yıkamalıyız.
El hijyenini sağlamak için en tesirli formül su ve sabun kullanmaktır. Su ve sabun bulamadığımız durumlarda; seyahatte, hastanede, mektepte likit el dezenfektanlarından yararlanabiliriz gelgelelim bu dezenfektanlarda muayyen bir orantıda bulunan alkol yerinde el hijyenini sağlamaya yetmeyebilir. Zira içindeki alkolün en az yüzde 60 nispetinde olması gerekir. Bu nedenle mümkün olduğunca su ve sabunla yıkamaya uğraş etmemiz, el yıkama sürecini 30 saniyenin altında tutmamamız gerekir.
Elleri akıllıca bir halde yıkamanın 8 adımı
- Likit, katı yahut köpük sabunu almadan evvel ellerinizi uygunca ıslatın
- Akabinde sabunu ıslatarak ellerinizle ovalayarak köpürtün
- Evvel ellerinizin gerisini sabunlayın
- Akabinde parmaklarınızın aralarını ovalayarak sabunlayın
- Sonra parmaklarınızın üst kısmını ovalayın
- Akabinde baş parmaklarınızı ovalayın
- Son olarak avuç içlerinizi yeterlice ovaladıktan sonra
- Ellerinizi bol su ile durulayın
El yıkamak bizi mikroplardan ve enfeksiyonlardan muhafazanın en tesirli ve ucuz sistemidir. Bu sayede mahsusen kış aylarında yaygın bir formda görülen soğuk algınlığı, grip üzere marazlardan kendimizi korur, enfeksiyon hastalıklarına karşı da daha güçlü hale geliriz.
Sistemli olarak el yıkama alışkanlığı kazanmış bir ailede evlatlar da birebir alışkanlığı devam ettirir. Bu sayede evlatlarımıza da el yıkama alışkanlığı kazandırmak daha kolay hale gelir. Zira evlatlar hayatı ve günlük alışkanlıkları büyüklerini taklit ederek öğrenirler. Haneye geldiğinde, tuvaletten derhal sonra, yemek hazırlamadan çabucak evvel ebeveynlerinin sistemli olarak ellerini yıkadığını gören bir evlat, el yıkamanın kıymetli olduğunu görür, ebeveynlerinin yardımı ile sahih el yıkamayı öğrenerek bunu tüm hayatı boyunca bir alışkanlık haline getirir.
Elleri daha evvel yıkamalıyız:
- Yemek hazırlamadan ve yemeden derhal evvel
- Rastgele bir yaraya dokunmadan ya da ilaç kullanmadan evvel
- Bir hasta bakımından evvel
- Lens kullanan insanlar için lens takma yahut çıkarma süreçlerinden evvel
- Dışarıda olup ortak bir tuvaleti kullanmadan evvel de ellerin yıkanması sahih olur.
- Yemek hazırlayıp yedikten sonra
- Özellile çiğ et ve et eserleri tükettikten sonra
- Tuvaletten sonra
- Bebek bezi değiştirdikten sonra
- Evcil hayvanlarımızın bakımını yaptıktan ve eşyalarına dokunduktan sonra,
- Bir sokak hayvanına dokunduktan sonra
- Hapşırıp öksürdükten sonra
- Enfekte olmuş bir yaraya dokunmak zorunda kalırsak ve hasta birine temasın akabinde
- Çöpü attıktan sonra
- Kimyasal paklık gereçleri kullandıktan çabucak sonra
- Tokalaşma akabinde
- Para alışverişlerinden sonra
