Elma diyeti ile zayıflama

Elma diyeti nasıl yapılır
Elma rejimi
elma ile zayıflama

Tammi Flynn (RD)’ın yepyeni bir diyet listesi var Elma diyeti… Hatta bunun uzerine bir kitabı bile var Diyetin amacı her yemekten once bir elma yiyerek zayıflatmak Sizce başarılı olur mu? Okuyup karar verin

Aşağıdaki diyet listesine bakarsanız, bu diyet listesinin tıpkı vucut geliştiricilerin diyetleriyle aynı olduğunu gorebilirsiniz Bol protein, duşuk karbonhidrat, biraz yağ… Tabii her oğunden once bir adet elma Aslında bir cok diyetin benzerlik gostermesinden yola cıkılarak hazırlanmış olan kitabında cok ilginc bilgiler de var
Bu diyetin mukemmel sonuclara ulaşması icin her zaman eskizsizce soylendiği gibi egzersiz şart Fazla kuralları olamayan bu diyette en onemli şartımız ise elma yemek Elma yemek ise hic de kendinizi kotu hissettirecek bir besin değildir İşte elma diyeti…
Gunde 3 elma 1800 kalorilik diyet planı

Kahvaltı

Elma
Peynirli Omlet
1 bardak pişmiş yulaf ezmesi

Aperatif
1 2 bardak yağsız peynir
1 2 su bardağı yağsız yoğurt

Oğle yemeği

Elma
2 parca tavuk Goğsu
2 su bardağı haşlanmış brokoli
3 4 su bardağı esmer pirinc

Aperatif

Cappuccino

Akşam yemeği
Izgara Somon Salatası
elma


Alıntı