Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Elmanın mucizevi faydaların biliyormusunuz?
Elma her mevsim bulunabilen çok sağlıklı bir meyvedirÖzellikle kış mevsimini elmasız düşünemiyorum ben elmayı fazla seven biri olarakElma kolesterolü düşürmeye muavin olur: Bir orta yükseklik elma, yaklaşık 4 gr lif içermektedirBir besinin iyi lif kaynağı kabul edilmesi için minimum 253 gr lif içermesi gerekir Elmayı iyi lif kaynakları aralarında sayabiliriz Günde takriben 2540 gr arasında lif alımı önerilir, kadınlar için 25 gr erkekler içinse 38 gr ’dan daha artı lif tüketilmesi manâlı
Elma karnızı tok tutmaya yardımcı olurElmanın içeriğinde bulunan lif, bununla beraber uzun vakit tok hissetmenizi sağlar Bir büyük irtifa elma takriben 95, ufak boysa 60 kaloridir
Elmanın solunum sorunlarını önlediğini biliyormuydunuz? Elma Griple savaşmaya yardımcı olur Elma, içeriğindeki C ve E gibi antioksidan vitaminlerle bağışıklılık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı gövde direncini artırır
*
Elma her mevsim bulunabilen çok sağlıklı bir meyvedirÖzellikle kış mevsimini elmasız düşünemiyorum ben elmayı fazla seven biri olarakElma kolesterolü düşürmeye muavin olur: Bir orta yükseklik elma, yaklaşık 4 gr lif içermektedirBir besinin iyi lif kaynağı kabul edilmesi için minimum 253 gr lif içermesi gerekir Elmayı iyi lif kaynakları aralarında sayabiliriz Günde takriben 2540 gr arasında lif alımı önerilir, kadınlar için 25 gr erkekler içinse 38 gr ’dan daha artı lif tüketilmesi manâlı
Elma karnızı tok tutmaya yardımcı olurElmanın içeriğinde bulunan lif, bununla beraber uzun vakit tok hissetmenizi sağlar Bir büyük irtifa elma takriben 95, ufak boysa 60 kaloridir
Elmanın solunum sorunlarını önlediğini biliyormuydunuz? Elma Griple savaşmaya yardımcı olur Elma, içeriğindeki C ve E gibi antioksidan vitaminlerle bağışıklılık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı gövde direncini artırır
*
